川口安行ヨガ教室/運動機能の低下が多い現代人！ヨガで運動機能を高め脳を活性化し健康になりましょう！ | 川口の若葉りなヨガ教室の楽しいレッスン風景を、ぜひのぞいてみてください

【川口安行ヨガ教室/運動機能の低下が多い現代人！ヨガで運動機能を高め脳を活性化し健康になりましょう！】

皆様、おはようございます。埼玉県川口市鳩ヶ谷・安行ヨガ教室「若葉りな♡ヨガ教室」代表ヨガインストラクターの若葉りなです。

いつもブログやYouTubeをご覧いただきありがとうございます。

 

皆さんの運動能力はいかがですか？

歳を重ねるたびに運動能力が低下してきます。

ですが、大人だけではなく、子供も運動能力が低下してきています。

 

手足などの体を動かすとき、人間はどのようにして体を動かしていると思いますか？

人間の体は、脳から筋肉を動かす指令が出て、その指令に合わせて体の筋肉を動かします。

つまり、脳の働きがきちんと働いていないと体はしっかり動いてくれないということです。

ヨガは、頭で考えて脳を活性化させて体を動かします。

ヨガを行うと脳でイメージしたものから筋肉へスムーズに指令が出されます。

ということは、ヨガを行う上で脳をきちんと働かせるということがとても大切ということが分かります。

 

ヨガは、イメージをすること、意識をすること、感覚を掴むことが大切です。

イメージはできても、なかなか感覚が掴めなく体がついていかない…
そんな方は、こころと体との結びつきを強化させることが大切です！

一

大人になって運動能力が低下した方は、ヨガで神経ネットワークが形成し、スムーズに体を動かせるようにしましょう！

 

川口市少人数制ヨガ教室「若葉りな♡ヨガ教室」は、鳩ヶ谷と安行にヨガ教室があります。

その他にも、青木公民館ヨガ、浄相院での寺ヨガも行っていますので、お気軽にヨガを体験しにいらしてください。

 

皆様の心と体が健康で笑顔あふれる素敵な一日になりますように☆

心からお祈り申し上げます。

 

 

ヨガインストラクター/カウンセラー若葉りな
 

【川口市少人数制ヨガ教室「若葉りな♡ヨガ教室」安行ヨガ教室のヨガレッスン風景】