埼玉川口安行ヨガ教室/体の強張りや体の不調にお悩みの方はご連絡お待ちしています/施術 | 川口の若葉りなヨガ教室の楽しいレッスン風景を、ぜひのぞいてみてください

【埼玉川口安行ヨガ教室/体の強張りや体の不調にお悩みの方はご連絡お待ちしています/施術】

皆様、おはようございます。

埼玉県川口市鳩ヶ谷安行少人数制ヨガ教室「若葉りな♡ヨガ教室/若葉りな♡美容サロン」代表の若葉りなです。

いつもブログやYouTubeをご覧いただきありがとうございます。

 

今回ご紹介する動画は「【線維筋痛症】 脳をリラックスさせ身体の強張りや痛みを緩和するヨガ」です。

 線維筋痛症の激しい痛みを緩和させるには脳をリラックス状態にすることが重要です。 
そこで今回ご紹介する脳をリラックスさせるヨガは線維筋痛症の方にとって、とても効果的なヨガになります。 
線維筋痛症の症状だけでなく、脳神経回路の変化で起こる激しい疲労感や不眠、頭痛やうつ症状にも効果が期待できます。 
なるべく部屋を薄くして静かな音楽をかけてリラックスできる環境で行ってください。
 「呼吸法」 自己コントロールをします。
 肺の機能を全て使う完全呼吸法です。
 「経路」に意識を向けるヨガで心を落ち着かせていきます。 
人間にはエネルギーの流れがあります。
 両手の中指は、経路で言うと「心」に当たります。
 経路を意識することでエネルギーが全身に巡り自己治癒力が高まり、呼吸で自己コントロールができるようになり心の安定や線維筋痛症が緩和されます。

 

このヨガの他にもおすすめの動画をアップしていますので、そちらも是非ご視聴下さい。

皆様からのリクエストやコメントもお待ちしております。

川口市少人数制ヨガ教室「若葉りな♡ヨガ教室」では、施術やアロママッサージも行っています。

施術では、筋肉の緊張からくる肩こりや巻き肩や姿勢改善、体の不調が改善されます。
関節の可動域を広げたりするので、体が楽になります。

心身の不調などにお悩みの方は、ホームページよりお気軽にお問い合わせください。

お好きな日時でご予約出来ますので大変好評です。

今日も皆様が笑顔あふれる素敵な1日になりますように☆

心からお祈り申し上げます。

 

ヨガインストラクター/カウンセラー若葉りな

 

 

 

 #線維筋痛症 #脳をリラックスさせるヨガ #若葉りなヨガ教室