埼玉川口安行ヨガ/寒さで寝付けない時におすすめ！手足を温めるヨガ！ヨガ体験受付中 | 川口の若葉りなヨガ教室の楽しいレッスン風景を、ぜひのぞいてみてください

【埼玉川口安行ヨガ/寒さで寝付けない時におすすめ！手足を温めるヨガ！ヨガ体験受付中】

皆様、おはようございます。

埼玉県川口市鳩ヶ谷安行少人数制ヨガ教室「若葉りな♡ヨガ教室/若葉りな♡美容サロン」代表の若葉りなです。

いつもブログやYouTubeをご覧いただきありがとうございます。

夜の寒さでなかなか眠れない…

夜中に寒くて目が覚めてしまう…

そんなお悩みの方も多いですよね。

布団に入っていてもは肩口の部分が空きやすいので、冷たい空気が布団の中に入り体が冷えやすくなります。

手先、足先が冷えていると寝付きも悪くなりますので、

血行を促進させ、手足の冷えや痺れを改善させましょう！ 
 

今回ご紹介する「ツボ押しヨガで老廃物を出し血行不良による手足の冷え、痺れを解消するヨガ」

を行うことで、体温が上がります。

寝る前におすすめです！

 

また夕食に以下のような体を温める食品をとるのもおすすめです。

レンコンやゴボウ、ニンジン、昆布や黒ゴマ、玄米、納豆やぬか漬け、チーズなどがおすすめです。

 

このヨガの他にもおすすめの動画をアップしていますので、そちらも是非ご視聴下さい。

皆様からのリクエストやコメントもお待ちしております。

 

川口市少人数制ヨガ教室「若葉りな♡ヨガ教室」では、様々な場所でヨガを行っています。

安行ヨガ教室では、アロママッサージや施術もやっています。

ヨガ体験レッスンも受け付けていますので、お気軽にお問い合わせください。

心身の不調などにお悩みの方は、ホームページよりお気軽にご連絡ください。

アロママッサージや施術は、お好きな日時でご予約出来ますので大変好評です。

 

今日も皆様が笑顔あふれる素敵な1日になりますように☆

心からお祈り申し上げます。

 

ヨガインストラクター/カウンセラー若葉りな

 

 

 

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