川口市食レポ/ヨガインストラクターダイエットトレーナー若葉りな！とうもろこしはむくみや便秘解消効果が高い！ | 川口の若葉りなヨガ教室の楽しいレッスン風景を、ぜひのぞいてみてください

【川口市食レポ/ヨガインストラクターダイエットトレーナー若葉りな！とうもろこしはむくみや便秘解消効果が高い！】

 

皆様、おはようございます。埼玉県川口市少人数制ヨガ教室「若葉りな♡ヨガ教室」代表ヨガインストラクター、ダイエットトレーナー/カウンセラーの若葉りなです。

いつもブログやYouTubeをご覧いただきありがとうございます。

 

川口市の大手飲食店様のガストさんで食レポをさせていただいています。

今回は、川口市のガスト鳩ヶ谷店で食レポをさせて頂きました。

前回は、秋葉原のスターバックスコーヒー様で食レポをさせて頂きました。

ありがとうございました。

食レポのお仕事のご依頼は、お問い合わせフォームよりお気軽にご連絡ください。

 

 

「炭水化物」

とうもろこしは炭水化物が豊富な野菜です。

炭水化物と聞くと糖質が多く含まれていて「太る」というイメージがあると思いますが、

とうもろこしの糖質はご飯の半分以下です。

なお、糖質は脳や身体を動かすエネルギー源として大切な栄養素です。

とりすぎは良くありませんが必要なエネルギー源となります。

また、炭水化物の他にも、タンパク質、リン、ビタミンB群がとても豊富です。

体のむくみ解消効果や、とうもろこしの食物繊維はコレステロールを吸着して体の外に排出させる働きがあるため、血中のコレステロール値を低下させることが期待されます。


たんぱく質は、筋肉の元となるものですので、出来るだけたくさん摂ってください。

髪の毛や皮膚の再生など、人間に欠かせない栄養素です。

 

ダイエット中の方で、ピザが食べたいのに我慢している方でも、マヨコーンピザは安心してお召し上がって頂けます。

食べすぎには注意ですが、ストレスのないようにたまには食べて見てくださいね。

 

 

埼玉県川口市鳩ヶ谷・安行ヨガ教室「若葉りな♡ヨガ教室」は、平日土日祝日と様々なヨガクラスがあります。

ヨガ体験レッスンも受け付けていますので、お気軽にお問い合わせください。

 

皆様と一緒にヨガができるのを楽しみにしています。

 

 

今日も皆様が素敵な一日になりますように☆

心からお祈り申し上げます。

 

 

ヨガインストラクター/カウンセラー若葉りな