川口市シニアヨガ/下肢筋力は上半身より3倍衰えが早いので毎日の継続が大切です。 まずは体験を！

2023/01/25

【川口市シニアヨガ/下肢筋力は上半身より3倍衰えが早いので毎日の継続が大切です。 まずは体験を！】


皆様、おはようございます。埼玉県川口市少人数制ヨガ教室「若葉りな♡ヨガ教室」代表ヨガインストラクター、ダイエットトレーナー/カウンセラーの若葉りなです。

いつもブログやYouTubeをご覧いただきありがとうございます。


今回ご紹介する動画は「シニアに優しい下半身を鍛える健康ヨガ」です。 ヨガというと、難しいポーズを取ったり、若い女性が行うイメージがあると思います。 ヨガに椅子やブロックなどを使うヨガがあります。 シニア、初心者、体力に自信がない方や、足を怪我している方にもしっかり下半身を鍛えることができます。 下肢筋力は上半身より3倍衰えが早いので毎日の継続が大切です。 

 

埼玉県川口市鳩ヶ谷・安行ヨガ教室「若葉りな♡ヨガ教室」は、平日土日祝日と様々なヨガクラスがあります。

ヨガ体験レッスンも受け付けていますので、お気軽にお問い合わせください。


皆様と一緒にヨガができるのを楽しみにしています。

今日も皆様が素敵な一日になりますように☆

心からお祈り申し上げます。

 

 

ヨガインストラクター/カウンセラー若葉りな

 

 


#シニアヨガ #イスヨガ #下半身を鍛えるヨガ 
 

【川口市立青木公民館ヨガのレッスン風景】

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