川口市安行で」ヨガを体験しませんか？デスクワークの方の肩こりを解消します！ | 川口の若葉りなヨガ教室の楽しいレッスン風景を、ぜひのぞいてみてください

【川口市安行で」ヨガを体験しませんか？デスクワークの方の肩こりを解消します！】

皆様、おはようございます。埼玉県川口市少人数制ヨガ教室「若葉りな♡ヨガ教室」代表ヨガインストラクター、ダイエットトレーナー/カウンセラーの若葉りなです。

いつもブログやYouTubeをご覧いただきありがとうございます。

姿勢は肩こりは、大きな関係があります。
デスクワークではパソコンなどの作業に集中しているため、長時間同じ姿勢をとり続けることが多くなります。
疲れてくると体幹が弱い方は、体が前かがみになり、猫背のような姿勢になってしまいます。
そうすると、肩甲骨が広がった状態で 長時間同じ姿勢をとると筋肉が緊張し続け、血流が悪くなります。
筋肉は、さらに硬くなり肩甲骨まわりがガチガチに凝り固まり肩こりや首こり・腰痛といった症状を引き起こします。

今回ご紹介する動画は「デスクワークにおすすめ！簡単な椅子ヨガで首こり腰痛を解消するヨガ」です。 椅子ヨガは、座ったまま行えるヨガなので仕事の合間にもできる簡単なヨガストレッチです。 長時間同じ姿勢で座っていると血行不良の原因になり首こり、腰痛、足のむくみなど様々な身体の不調を起こしやすくなります。 椅子ヨガで身体を動かしストレッチさせて血行促進、首、肩こり、腰痛を改善させましょう！ 

埼玉県川口市鳩ヶ谷・安行ヨガ教室「若葉りな♡ヨガ教室」は、平日土日祝日と様々なヨガクラスがあります。ヨガ体験レッスンも受け付けていますので、お気軽にお問い合わせください。

皆様と一緒にヨガができるのを楽しみにしています。

今日も皆様が素敵な一日になりますように☆

心からお祈り申し上げます。

ヨガインストラクター/カウンセラー若葉りな

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【川口市西青木の浄相院での寺ヨガのヨガレッスン風景】

【川口市立青木公民館でのヨガレッスン風景】