シニアヨガインストラクター若葉りなが川口市のシニア世代をサポートします！青木公民館ヨガ | 川口の若葉りなヨガ教室の楽しいレッスン風景を、ぜひのぞいてみてください

【シニアヨガインストラクター若葉りなが川口市のシニア世代をサポートします！青木公民館ヨガ】

皆様、おはようございます。

埼玉県川口市鳩ヶ谷安行少人数制ヨガ教室「若葉りな♡ヨガ教室/若葉りな♡美容サロン」代表のヨガインストラクター、ダイエットトレーナー、美腸プランナーの若葉りなです。

いつもブログやYouTubeをご覧いただきありがとうございます。

高齢者や体力のない方の症状には、どのような症状があると思いますか？

「バランス力の低下」
①立つとフラフラする
②骨盤の左右の高さが違う

「神経機能の低下」
①自律神経失調症
②うつ病
③ストレス病
④躁うつ病
⑤脳機能低下
⑥更年期障害

「内蔵機能低下」
①尿もれ
②便秘
③ホルモンバランスの乱れ
④肺機能低下

 

このような症状があらわれます。
川口市立青木公民館では、このような女性のお悩みを予防改善するヨガを行っています。
良かったら、一度体験しにいらしてください。

今回ご紹介するのは、シニア向け長寿を目指して健康体操！(下半身編) 
下半身は上半身に比べて筋肉が衰えるのが速いです。
 筋肉の衰えは、上半身の3倍速いと言われています。 
「長寿を目指す健康体操」は椅子を使うことで無理なく下半身を鍛えることができます。 
足先まで意識することで、最大限に筋肉を使うことができます。 」
意識することが大切です。 
どなたにでも出来る簡単な体操なので、朝晩と行い健康になりましょう！ 
いつまでも若く健康で長生きしましょう！ 

このヨガの他にもおすすめの動画をアップしていますので、そちらも是非ご視聴下さい。

皆様からのリクエストやコメントもお待ちしております。

心身の不調などにお悩みの方は、ホームページよりお気軽にお問い合わせください。

お好きな日時でご予約出来ますので大変好評です。

今日も皆様が笑顔あふれる素敵な1日になりますように☆

心からお祈り申し上げます。

 

ヨガインストラクター/カウンセラー若葉りな

 

 

 
#シニアヨガ #健康体操 #若葉りなヨガ教室