寝たままできるウエスト引き締めヨガはワニのポーズ！腰痛の方にもおすすめです！川口市安行ヨガ教室 | 川口の若葉りなヨガ教室の楽しいレッスン風景を、ぜひのぞいてみてください
寝たままできるウエスト引き締めヨガはワニのポーズ！腰痛の方にもおすすめです！川口市安行ヨガ教室
2023/02/19
【寝たままできるウエスト引き締めヨガはワニのポーズ！腰痛の方にもおすすめです！川口市安行ヨガ教室】
皆様、おはようございます。埼玉県川口市の登録ヨガ講師カウンセラーの若葉りなです。
埼玉県川口市で皆さんに心身の健康をサポートさせていただいています。
川口市鳩ヶ谷、安行にヨガ教室があります。
その他に、川口市立青木公民館で女性のサークル団体様に女性特有の病気を予防するヨガを指導しています。
また、西青木の浄相院で寺ヨガをやらせていただいています。
どのクラスも少人数制でひとりひとりの体を見ながら骨格を調整してレッスンを進めています。
今回ご紹介するワニのポーズは、寝たままできるヨガです!
ウエストを引き締めたい方におすすめの仰向けでできるヨガポーズです。
腰痛緩和の効果もありますので、腰痛にお悩みの方でも腰に負担なく、無理なく行えます。
リラックスをして緩めたい時にもおすすめです。
腰痛や便秘にとても効果がありますので寝る前に是非やってみて下さい。
【効果】
☆ウエスト引き締め
☆腰痛の緩和
☆便秘の解消
☆不眠の改善
このヨガの他にも様々なヨガの動画を上げていますので、色々なヨガをやってみてください。
ヨガの効果やリクエストがありましたら、YouTubeのコメント欄にお気軽にコメントしてください。
今日も皆様が心身ともに健康でありますように☆
心からお祈り申し上げます。
ヨガインストラクター/カウンセラー若葉りな
【川口市少人数制ヨガ教室「若葉りな♡ヨガ教室」鳩ヶ谷ヨガ教室のヨガレッスン風景】