川口市寺ヨガ/5月19日(金)19時30分からは全身の内側をほぐす筋膜リリースヨガで骨盤から矯正！ご予約はお早めに | 川口の若葉りなヨガ教室の楽しいレッスン風景を、ぜひのぞいてみてください

【川口市寺ヨガ/5月19日(金)19時30分からは全身の内側をほぐす筋膜リリースヨガで骨盤から矯正！ご予約はお早めに】

 

皆様、おはようございます。

埼玉県川口市登録ヨガ講師、カウンセラー「若葉りな♡ヨガ教室」代表の若葉りなです。

いつもブログやYouTubeをご覧いただきありがとうございます。

川口市西青木の浄相院での寺ヨガについてお知らせがあります。

毎月第一水曜日に行なっていた浄相院での朝ヨガですが、今後、第一水曜日の朝ヨガを第一金曜日の夜ヨガに変更することになりました。

ですので、毎月第一、第三金曜日に寺ヨガ(夜ヨガ)のレッスンを行います。

定員も15名様から20名様に変更することにしました。

(クラスの内容によっては定員の人数を調整しますので、ご予約はお早めにお願いいたします)

 

次回、5/19(金)の夜ヨガのレッスン内容は、「全身の内側をほぐす筋膜リリースヨガ」を行います。

 

【効果】

 

筋膜とは、筋肉を覆っている膜で、いくら揉みほぐしても、この筋膜がほぐれなければ筋肉はほぐれません。

全身筋肉リリースは、私の場合はテニスボールを使います。

柔らかさがちょうどいいです。

筋膜リリースを行うことで、全身の筋肉の硬直や身体のねじれの改善などに効果が得られます。

テニスボールはこちらでご用意します。

次回、60分しっかりと全身の筋膜をほぐし身体を動かしましょう！

 

5/19(金)の夜ヨガで、皆様と一緒にヨガができるのを楽しみにしています。

 

※ 満席の場合、お断りをしているお客様もいらっしゃいます。

ご予約後のキャンセルは体調不良などのやむを得ない事情以外はキャンセルのないようにお願いいたします。

 

「開催場所」
川口市西青木1-10-34
浄相院(2階 本堂にて)

駐車場(駐車場)有り

 

浄相院のホームページはこちらをご覧ください

 

「日時」

第一第三 金曜日PM19時30分〜20時30分(夜ヨガ)

☆毎回クラスの内容が変わります。

楽しみにしててください。

「お持ち物」
・お水
・汗拭きタオル
・ヨガマット(またはバスタオル)
・不織布マスク1枚
・動きやすい服装でお越し下さい。
　

「参加費」
1回1500円

「定員」
15名〜20名
ご予約制になります。
川口市外の方も歓迎です。

「お問い合わせ」
(メール) ksm310331031215@my.com
(携帯電話) 080-4374-3103

＊ 金曜日は夜ヨガで副交感神経を優位にし自律神経のバランスを整え、深い睡眠へと導くヨガを行います。

※ 膝が痛い方、足腰が弱い方でも椅子に座ってできるヨガを行いますので安心してお越しください。

住職様のお寺や仏教のお話もあります。
ご家族、ご友人の方と一緒にヨガで心身を整えて健康になって頂けると嬉しいです。
皆様の健康をサポートしていけるように努めさせて頂きたいと思います。
宜しくお願い致します。

今日も皆様の心と体が健康でありますように☆

心からお祈り申し上げます。

 

ヨガインストラクター/カウンセラー若葉りな

【川口市西青木の浄相院での寺ヨガのヨガレッスン風景】

【川口市立青木公民館でのやさしい健康ヨガクラブのヨガレッスン風景】

【川口市安行でのヨガとアロママッサージコースのプライベートレッスン風景】