ヨガ川口安行/ストレートネック！スマホ首の方は若葉りなヨガ教室で改善させましょう！ | 川口の若葉りなヨガ教室の楽しいレッスン風景を、ぜひのぞいてみてください

【ヨガ川口安行/ストレートネック！スマホ首の方は若葉りなヨガ教室で改善させましょう！】

 

皆様、おはようございます。

埼玉県川口市少人数制ヨガ教室「若葉りな♡ヨガ教室」代表の若葉りなです。

川口市少人数制ヨガ教室「若葉りな♡ヨガ教室」は、鳩ヶ谷、安行、新井宿駅方面からお越しになる方が多いです。

プライベートレッスンでは、戸塚安行や、東川口、草加市など遠方からお越しになる方もいらっしゃいます。

私、若葉りなはヨガ以外にピラティス、アロママッサージ、解剖学、施術など資格を22個持っています。

病院に行っても治らなかった方が通われています。

 

今日は、ストレートネック、スマホ首についてお話をしたいと思います。

長時間スマホやデスクワークで首が前に出た状態が続くと胸鎖乳突筋が収縮し、凝り固まってしまいます。

胸鎖乳突筋は、耳の後ろからちょうど鎖骨にかけて伸びている筋肉で、首の筋肉の中でもとても大きくスマホなどを長時間見ることによって胸鎖乳突筋が疲れてきます。

 

今回ご紹介する動画は「首の痛み！肩の痛み！ストレートネックを改善するヨガストレッチ！」です。

ストレートネックを改善するには、ストレートネックになる原因と対策をすることが重要です！

私たち人間の首は、頭や首にかかる負担を減らすために首が緩くカーブしています。

背骨も同じ原理で、首から腰までS字のようなカーブになっています。

このように人間の首や背骨は負担が掛からないように緩くカーブして衝撃を防いでいます。

ストレートネックになると、頭を支える首の関節や筋肉に負担がかかり、正常に働きにくくなってなってしまいます。

胸鎖乳突筋をほぐしてストレートネック、スマホ首を改善させましょう！

 

川口市安行ヨガ教室「若葉りな♡ヨガ教室」は、ヨガ体験レッスンも受け付けています。

安行だけでなく、寺ヨガ、青木公民館、生涯学習プラザでもヨガの体験ができます。

内容やご質問がありましたらお気軽にお問い合わせください。

 

皆様と一緒にヨガができるのを楽しみにしています。

 

今日も皆様の心と体が健康でありますように☆

心からお祈り申し上げます。

 

 

ヨガインストラクター/カウンセラー若葉りな