川口市寺ヨガ８/18(金)ストレッチングヨガを行います！どなたでも参加可能！ | 川口の若葉りなヨガ教室の楽しいレッスン風景を、ぜひのぞいてみてください

【川口市寺ヨガ８/18(金)ストレッチングヨガを行います！どなたでも参加可能！】

 

皆様、おはようございます。

埼玉県川口市で市民の健康をサポートしています。

川口市登録ヨガインストラクター/カウンセラーの若葉りなです。

いつもブログやYouTubeをご覧いただきありがとうございます。

先日は、浄相院の寺ヨガにご参加された皆様、お忙しい中ありがとうございました。

 

次回、8/18(金)の寺ヨガ(夜ヨガ)のレッスン内容は、「ストレッチングヨガ」を行います。

 

 

【効果】

 

ストレッチングとは、ストレッチあるいは柔軟性を高める運動とも呼ばれています。

筋肉の張りを取り、柔軟性を高め怪我の予防やリハビリ・疲労回復に効果が期待できます。

筋肉や関節の柔軟性を高めることを目的にした運動をストレッチングといいます。

筋力だけではなく、関節を動かすこともとても大切です。

 

 

8/18(金)の寺ヨガ(夜ヨガ)で、皆様と一緒にヨガができるのを楽しみにしています。

 

※ ご予約後はプライベートでのご予定はなるべく入れないようにお願い致します。

満席の場合、お断りをしている方もいらっしゃいますのでご理解とご協力の程宜しくお願い致します。

 

お仕事帰りの方が多いので遅刻もOKです。

慌てずお気をつけて起こしください。

遅刻される場合は、入り口側のお席を空けておきますのでご連絡ください。

 

空きがあれば当日のご参加も可能です。

 

西青木の浄相院の寺ヨガについてはこちらをご覧ください。

 

皆様のお越しをお待ちしています。

 

今日も皆様の心と体が健康で幸せいっぱいの素敵な一日になりますように☆

 

心からお祈り申し上げます。

 

ヨガインストラクター/カウンセラー若葉りな

 

 

 

 

【川口市西青木の浄相院の寺ヨガのヨガレッスン内容】