川口ヨガで慢性腰痛の方は東洋医学ヨガで辛い腰痛を緩和しましょう！安行若葉りなヨガ教室 | 川口の若葉りなヨガ教室の楽しいレッスン風景を、ぜひのぞいてみてください

【川口ヨガで慢性腰痛の方は東洋医学ヨガで辛い腰痛を緩和しましょう！安行若葉りなヨガ教室】

 

皆様、おはようございます。

埼玉県川口市少人数制ヨガ教室「若葉りな♡ヨガ教室」代表の若葉りなです。

いつもブログやYouTubeをご覧いただきありがとうございます。

腰痛などの痛みの原因として「筋肉のコリ」に関係があると言われています。

近年では、徐々に研究が進んでいます。

腰痛と一言で言っても色々あります。

①立っていると痛みがある

②座って立った時に痛みが出る

③重くていたい

 

日本人は腰痛になる人がとても多く、痛みや感じ方も、痛みの場所も人それぞれです。

ヨガで正しい姿勢を保つ筋力を強化し、凝り固まった筋肉をほぐすことで辛い腰痛を緩和させていく効果が期待できます。

同じ姿勢で長時間いると様々な筋肉にコリが生じて可動域を狭めたり、腰痛の原因に繋がります。

腰まわりを緩めて姿勢を改善させ、血流を良くしていきましょう！ 

 

川口市少人数制ヨガ教室は鳩ヶ谷、安行、三ツ和、新井宿駅から通いやすいところにあります。

1クラス定員5名様の少人数制で行っています。

ひとりひとりの身体を見ながらヨガクラスを進めていますので、身体が変わりやすく、改善されます。

女性専用ヨガスタジオですので、安心してヨガのレッスンに集中できます。

男性の方は、11月から男性限定の「メンズヨガ」がスタートします！

男性の方は、体幹を鍛えて身体をしっかり引き締めましょう！

ご質問や体験のご予約はお気軽にお問い合わせください。

皆様のお越しをお待ちしています。

 

今日も皆様が素敵な1日になりますように☆

心からお祈り申し上げます。

 

 

ヨガインストラクター/カウンセラー若葉りな

 

【川口市女性限定ヨガスタジオ「若葉りな♡ヨガ教室」安行ヨガ教室のヨガレッスン風景】