川口市女性専用ヨガスタジオ「若葉りな♡ヨガ教室」安行教室で自分らしくヨガを始めませんか？ | 川口の若葉りなヨガ教室の楽しいレッスン風景を、ぜひのぞいてみてください

【川口市女性専用ヨガスタジオ「若葉りな♡ヨガ教室」安行教室で自分らしくヨガを始めませんか？】

 

皆様、おはようございます。

埼玉県川口市で心と体の健康をサポートさせていただいています。

川口市登録ヨガインストラクター/カウンセラーの若葉りなです。

川口市安行で女性専用ヨガスタジオ「若葉りな♡ヨガ教室」を開いています。

会員制で定員5名様で1クラスを丁寧に教えています。

ヨガは、呼吸と瞑想で心と体を統合させ、ポーズで浄化させます。

ヨガは周りと比べることではなく、自分の心と体と向き合うための時間です。

忙しくて自分となかなか向き合う時間がないと思います。

そうすると自分自身が見えなくなります。

ヨガで自分と向き合うことで、本来の自分が見えてきます。

今、自分が何をしたいのか？

今、自分が何をやらなければ行けないのか？

ヨガは、自分を大切にすることです。

無理して身体を痛めつけるのではなく、

ポーズをと取って痛みや違和感があったら一歩引く、戻る、とどまることが大切です。

これは、人生にとっても同じです。

仕事や人間関係で辛いことがあったらそのまま頑張るのもいいですが、頑張りしすぎて自分を苦しめるのではなく、自分と向き合い、自分の呼吸をしっかり聞いて、今自分が何をしたらいいのか？

考えてあげてください。

とどまることで見えてくることがあります。

チャレンジする勇気は大切ですが、チャレンジして失敗することは当たり前です。

失敗することを恐れないでください。

ヨガのポーズは日常ではあまり取らないポーズなので、今まで感じなかったことに気がついたりします。

この気付きが大切です。

気付くことで体は変わります。

ヨガは、「つながり」という意味があります。

心と体は繋がっています。

体が変わると心も変わります。

当たり前のようにしている呼吸、当たり前のように動かしている体、ご家族と当たり前のように生活をしていますが、当たり前と思わずに今、こうして過ごしている時間やこの瞬間に感謝してください。

自分を愛し、大切にしてあげてください。

深い呼吸をし、体内にたくさんの酸素やエネルギーを取り込み、全身に循環させ、

深い呼吸をし、ストレスやマイナスな感情を手放し心と体を解放してあげてください。

ヨガは、とても深いです。

ただ、体を動かすだけのスポーツとは違います。

忙しい日々を過ごしていてヨガをやる時間がなかなかないとは思いますが、忙しい時だからこそヨガをやってみいてください。

自律神経が整い、心身ともにスッキリし、体、そして心の中にある悪いものが出ていきます。

浄化は大切です。

ヨガをやることで、メンタル強化されます。

人生、いいこともありますが辛いことの方が多いと思います。

ヨガで心のコントロールができるようになります。

自分で心と体をコントロールさせて人生を楽に楽しく生きてください。

 

川口市安行ヨガ教室「若葉りな♡ヨガ教室」では様々なヨガクラスがあります。

まずは、ヨガを体験してみてください。

皆様と一緒にヨガができるのを楽しみにしています。

 

今日も皆様が素敵な一日になりますように☆

心からお祈り申し上げます。

 

ヨガインストラクター/カウンセラー若葉りな

 

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