川口安行ヨガ教室で腹筋ヨガで脂肪を落としてシックスパックを作りませんか？ | 川口の若葉りなヨガ教室の楽しいレッスン風景を、ぜひのぞいてみてください

【川口安行ヨガ教室で腹筋ヨガで脂肪を落としてシックスパックを作りませんか？】

 

皆様、おはようございます。

川口市登録ヨガインストラクター/カウンセラーの若葉りなです。

埼玉県川口市の方々の心と体の健康をサポートしています。

「若葉りな♡ヨガ教室」は、埼玉県川口市鳩ヶ谷、安行、三ツ和、坂下町、新井宿近辺にお住まいの方におすすめのヨガ教室です。

女性でもシックスパックになると美しいくびれやバランスの取れた美ボディーになれます。

綺麗なシックスパックを手に入れるには、体脂肪を落とし、腹直筋を発達させることがとても重要です。

 

今回ご紹介する動画は「腹筋ヨガトレーニングを毎日続けるだけで見違えるほど美腹筋に！」です。

ヨガは有酸素運動であり、トレーニングは無酸素運動になります。

無酸素運動というと、運動、トレーニング中に呼吸をしていない、呼吸を止めていると思う人もいると思いますが、そうではありません。

筋肉を収縮させるエネルギーを酸素ではなく、体内に蓄えられた糖をエネルギーにしています。

ヨガは、呼吸、酸素を使いエネルギーにし、脂肪を燃焼させ筋肉に変えています。

吐く呼吸に意識を向けてゆっくり丁寧に行うことが重要です。

ヨガは遅筋を鍛え、トレーニングは速筋を鍛えます。

ヨガとトレーニングの良いところを引き出すことによって筋力アップ、筋肉量だけではなく、健康や体力維持など様々な効果が得られます。

 

良かったら安行ヨガスタジオのヨガを体験しにいらしてください。

綺麗な美ボディー、シックスパックを手に入れることができます。

 

お気軽にお問い合わせください。

 

今日という日が皆様にとって素敵な一日になりますように☆

心からお祈り申し上げます。

 

ヨガインストラクター/カウンセラー若葉りな