線維筋痛症を克服！ヨガで痛みを緩和する筋力体力を上げる！ヨガインストラクター若葉りな | 川口の若葉りなヨガ教室の楽しいレッスン風景を、ぜひのぞいてみてください

 

【線維筋痛症を克服！ヨガで痛みを緩和する筋力体力を上げる！ヨガインストラクター若葉りな】

 

皆様、おはようございます。

ヨガで線維筋痛症を克服したヨガインストラクターの若葉りなです。

もう、7、8年症状は出ていません。

ヨガインストラクターになり、皆様の心身の健康をサポートさせていただいています。

川口市少人数制ヨガ教室「若葉りな♡ヨガ教室」は、様々なヨガクラスがあり、様々なヨガを教えています。

ひとりひとりの呼吸や体、骨格を見ながらアジャスト、施術も行い丁寧にヨガクラスを勧めています。

ご興味がありましたら、ヨガを体験しにいらしてください。

そして、様々なヨガYouTubeも上げていますので、チャンネル登録をして見逃さないようにしてください。

リクエストにもお答えしています。

YouTubeのコメント欄にお気軽にコメントしてください。

よろしくお願いいたします。

 

今回ご紹介する動画は「線維筋痛症を克服!? 劇的痛み緩和の秘訣、ヨガで筋力&体力アップ方法！」です。

線維筋痛症の原因は現状では解っていませんが、最近では脳内で痛みの神経に炎症が発生しているためということが解ってきました。

ヨガで自律神経を整え、脳に刺激を与え、脳を活性化させ、脳内機能を正常化させることが大切です。

また、自律神経のまわりの筋肉を動かし、身体の強張りや筋肉の緊張を解くことが大切です。

少しずつ体を動かし、筋肉の強張りをなくし、ストレスを解消していきましょう。

少しでも皆様の痛みが緩和されますように☆

心からお祈り申し上げます。

 

ヨガインストラクター/カウンセラー若葉りな