川口市安行/ヨガが人気な理由とは？大人の習い事上位！ | 川口の若葉りなヨガ教室の楽しいレッスン風景を、ぜひのぞいてみてください

【川口市安行/ヨガが人気な理由とは？大人の習い事上位！】

 

皆様、おはようございます。

埼玉県川口市ヨガインストラクターの若葉りなです。

川口市安行や西青木、公民館、生涯学習プラザでヨガを教えています。

「若葉りな♡ヨガ教室」は、女性専用のヨガ教室と男性限定の「メンズヨガ」、女性も男性のOKのヨガクラスがあります。

様々なヨガクラスがありますので、ご自分に合ったヨガを選ぶことが出来ます。

 

大人の習い事でヨガが人気です！

その理由として、「健康」「マインドフルネス」は、皆さんが日常生活で感じていることだと思います。

ヨガはインド発祥地で元々、男性が行う身体技法でした。

1970年ごろからマドンナなどのアメリカの歌手やハリウッド女優がヨガでダイエットを行うことからアメリカを中心としたヨガがブームとなりました。

 

ヨガは瞑想、呼吸で心と身体を一体化させ、ヨガのポーズで心身を浄化させます。

ここでヨガの効果をご説明します。

 

【効果】

① 心身ともに整える

② ストレス解消

③ 身体を動かすことで筋肉が鍛えられる

④ 自分を見つめ直すことで本来の自分が見えて来る

 

その他、様々な効果が期待できます。

 

川口市少人数制のヨガで基本からしっかりヨガを学びませんか？

ヨガ体験も出来ますので、是非お問い合わせください。

 

今日も皆様が健康で笑顔あふれる素敵な1日になりますように☆

心からお祈り申し上げます。

 

ヨガインストラクター/カウンセラー若葉りな