線維筋痛症などの体の痛みがあっても、筋力、体力を上げるヨガで痛みが緩和する！川口安行ヨガ教室！ | 川口の若葉りなヨガ教室の楽しいレッスン風景を、ぜひのぞいてみてください

【線維筋痛症などの体の痛みがあっても、筋力、体力を上げるヨガで痛みが緩和する！川口安行ヨガ教室！】

皆様、おはようございます。

埼玉県川口市「若葉りな♡ヨガ教室」代表の若葉りなです。

いつもブログやYouTubeをご覧になって頂きありがとうございます。

私自身、体の痛みやこわばりがあり、体力や筋力が全くありませんでした。

私たち人間の体は、体に痛みがあっても、体力をつけることが大切です。

筋力、体力を上げることで痛みが改善します。

なぜなら、ヨガは東洋医学で呼吸、瞑想、ポーズのこの3つが大切です。

今回ご紹介する動画は「線維筋痛症を克服!? 劇的痛み緩和の秘訣、ヨガで筋力&体力アップ方法！」です。

線維筋痛症の原因は現状では解っていませんが、最近では脳内で痛みの神経に炎症が発生しているためということが解ってきました。

ヨガで自律神経を整え、脳に刺激を与え、脳を活性化させ、脳内機能を正常化させることが大切です。

また、自律神経のまわりの筋肉を動かし、身体の強張りや筋肉の緊張を解くことが大切です。

少しずつ体を動かし、筋肉の強張りをなくし、ストレスを解消していきましょう。
少しでも皆様の痛みが緩和されますように☆

ヨガインストラクター/若葉カウンセラー若葉りな