男性ヨガ！鳩ヶ谷公民館でナイトパワーヨガで筋力アップ！ | 川口の若葉りなヨガ教室の楽しいレッスン風景を、ぜひのぞいてみてください

【男性ヨガ！鳩ヶ谷公民館でナイトパワーヨガで筋力アップ！】

 

皆様、おはようございます。

埼玉県川口市少人数制ヨガ教室「若葉りな♡ヨガ教室」代表ヨガインストラクター/カウンセラーの若葉りなです。

川口市の登録ヨガ講師/カウンセラーとして川口市民の皆様の心と体の健康をサポートしています。

 

9月14日(木)のPM19:30～PM20:30から

川口市立鳩ヶ谷公民館で「パワーヨガ」を行います。

ご依頼を頂きヨガを教えることになりました。

男性女性のための「パワーヨガ」です！

毎週木曜日PM19:30～PM20:30の60分クラスです。

是非、一緒にヨガをやりませんか？

 

『パワーヨガとは』

パワーヨガは、呼吸法に重点を置いたインド発祥のヨガをベースとした「アシュタンガヨガ」と体軸と骨盤調整に重点を置いた「アイアンガーヨガ」を組み合わせ「動」と「静」のポーズを呼吸に動きを合わせて流れるように動く米国発祥のヨガです。

ダイナミックな動きやポーズを取りながら体内に熱をつくり上げて行くことで運動量も多いヨガとなります。

筋肉が鍛えられ代謝が上がるのでダイエットをされたい方にもおすすめのヨガです。

男性女性ともにおすすめのヨガスタイルになります。

 

『パワーヨガの効果』

①筋力アップ

②柔軟性を高める

③代謝アップ

④バランス力アップ

⑤体幹強化

など短時間で様々な効果が得られます。

 

男性女性ともにパワーヨガで心身ともに鍛えて健康になりましょう！

皆様と一緒にパワーヨガが出来るのを楽しみにしています。

お気軽にお問い合わせください。

 

今日という日が皆様にとって素敵な1日になりますように☆

心からお祈り申し上げます。

 

ヨガインストラクター/カウンセラー若葉りな

【川口市立鳩ヶ谷公民館の日本間でパワーヨガを行います】