川口市少人数制個人ヨガ教室でしっかり全身のコリをほぐして首コリ肩こりにならない体をつくる！

2023/09/12

【川口市少人数制個人ヨガ教室でしっかり全身のコリをほぐして首コリ肩こりにならない体をつくる！】

 

皆様、おはようございます。

埼玉県川口市少人数制個人ヨガ教室「若葉りな♡ヨガ教室」代表ヨガインストラクター/カウンセラーの若葉りなです。

いつもブログやYouTubeをご覧いただきありがとうございます。

今日は、首コリ肩こりに付いてお話をしたいと思います。

まず最初に、首コリと肩こりのは違います。

 

同じ筋肉のコリですが、ほぐす部分が違うということを頭の中に入れておいてください。

首コリは、後頭下筋群という首の奥深くにある筋肉群です。

後頭下筋群は頭と首のちょうど境目にある4つの筋肉の集まりです！

次は、肩こりですが、僧帽筋、肩甲挙筋、菱形筋をほぐすことが大切です。

 

首コリ肩こりは、日常生活を見直すと少し緩和されると思います。

パソコン作業をする時は、首、肩を動かすことをおすすめします。

 

埼玉県川口市少人数制個人ヨガ教室「若葉りな♡ヨガ教室」は、川口市安行に女性専用ヨガスタジオがあります。

安行スタジオは、少人数制(定員5名様)のヨガレッスン、またはプライベートレッスン、ペアレッスンを行っています。

ペアレッスンは、ご夫婦や親子、お友達、どのような組み合わせでも構いません。

お好きなヨガ、お好きな日時でご予約できますので、とても人気があります。

ご質問やご予約は、お気軽にお問い合わせください。

 

今日という日が皆様にとって素敵な一日になりますように☆

心からお祈り申し上げます。

 

ヨガインストラクター若葉りな

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