川口市鳩ヶ谷安行/ヨガで体が変わる！ヨガと食事の深い関係！ | 川口の若葉りなヨガ教室の楽しいレッスン風景を、ぜひのぞいてみてください

【川口市鳩ヶ谷安行/ヨガで体が変わる！ヨガと食事の深い関係！】

 

皆様、おはようございます。

埼玉県川口市の登録ヨガインストラクター/カウンセラーの若葉りなです。

川口市鳩ヶ谷、安行で個人ヨガスタジオ「若葉りな♡ヨガ教室」を開いています。

 

今日は、ヨガと食事の深い関係についてお話したいと思います。

 

ヨガを行うことで、私たちは身体のさまざまなサインや感覚に敏感になります。

特に瞑想や深い呼吸を伴うアーサナの練習を通じて、心と体、そして魂との深い結びつきを育むことができます。

この結びつきが強まることで、私たちは体が本当に欲しているものや、不要なものを感じることができます。

たとえば、砂糖や加工食品を過度に摂取した時の体はどうなっているでしょうか？

ヨガを行うことで過度に摂取した後の反応をより明確に実感することができます。

また、普段あまり取らない物を食べるようになります。

それはなぜかというと体が必要とするビタミンやミネラルを含む食材に自然と引き寄せられるようになるからです！

ヨガを行う人の中には、練習後にフレッシュな果物や野菜を求めるようになったという人も多いです。

これは、ヨガが私たちの体の真のニーズを理解し、それに応じた選択をする手助けをしてくれるからです。

健康的な食材への興味が自然と増えるのは、身体が求めるバランスや栄養を体が欲しがり欲求します。

私たち自身が無意識に選んでいる結果です！

 

ヨガを行うことで、心も体も変わります。

体質も変わりますので、一度「若葉りな♡ヨガ教室」のヨガを体験してみてください。

 

皆様と一緒にヨガができるのを楽しみにしています。

 

今日という日が皆様にとって素敵な一日になりますように☆

心からお祈りしています。

 

ヨガインストラクター/カウンセラー若葉りな