川口市で便秘にお悩みの方は安行地区の若葉りなヨガ教室がおすすめ!

2024/10/05

【川口市で便秘にお悩みの方は安行地区の若葉りなヨガ教室がおすすめ!】

こんにちは!

川口市鳩ヶ谷安行地区でヨガインストラクターを務めているヨガインストラクターの若葉りなです。

川口市鳩ヶ谷安行地区の若葉りなヨガ教室は少人数制のヨガ教室です。

今日は、便秘についてお話しをしたいと思います。

 

便秘の原因は、次のようなものがあります。

食生活や水分不足 偏った食生活や極端な少食、水分不足は便秘の原因となります。また、ジャンクフードや脂っぽい料理を多く食べたり、朝ごはんを食べなかったりすると便秘になりやすくなります。

運動不足 腸は動かさないと動きが鈍くなるため、ぜん動運動が活発になりません。また、腹筋が衰えると便を押し出す力が弱くなるため、便秘の原因となります。

ストレス 過度の緊張やストレスは便秘の原因となります。

便意の我慢 便意を慢性的に我慢すると排便反射が鈍化し、便秘の原因となります。

加齢や病気 甲状腺機能低下症や副甲状腺機能亢進症などの病気では大腸のぜん動運動が弱くなり、便秘の原因となります。また、神経損傷や糖尿病の合併症などで神経の働きが不調になった場合も便秘の原因となります。

急な生活習慣の変化 引っ越しや旅行、生活パターンや食生活の変化など、急な生活習慣の変化が原因で便秘になることがあります。

川口市鳩ヶ谷安行地区では、ヨガ体験も行っていますので、お気軽にお問合せください。

皆さまのお越しをお待ちしています。

 

ヨガインストラクター若葉りな