【川口市鳩ヶ谷安行吉岡/50代の更年期症状にお悩みの方は若葉りなヨガ教室へ】
こんにちは!
川口市鳩ヶ谷安行吉岡地区でヨガインストラクターを務めているヨガインストラクターの若葉りなです。
私、若葉りなは川口市の登録ヨガインストラクターとして、川口市の皆さまの心身をサポートしています。
川口市で更年期症状にお悩みの方はいらっしゃいますか?
今日は更年期症状にお悩みの方のために、更年期についてお話しをしたいと思います。
ヨガは更年期の症状の改善に一定の効果が期待できると言われています。更年期に伴うさまざまな不調に効果的なヨガには、次のような効果が期待できます。
自律神経や血管運動神経の異常を整える
心身を健康的な状態へと促す
精神を安定させる
女性ホルモンバランスを整える
姿勢を正す
ストレスを緩和する
特に、ホットフラッシュの主な原因となる自律神経の乱れを整えるのに、ヨガがよい影響を与えることが考えられています。
ヨガの腹式呼吸法は、たっぷりの酸素を体内に取り込み心身をリラックスさせる効果も期待できます。
ヨガを行う際は、気分が悪くなったり、痛みを感じたりしたら、無理をせず中断してください。妊娠中の方、持病をお持ちの方、通院中の方は必ず医師に許可を得てから行ってください。
川口市鳩ヶ谷安行吉岡にお近くの方は、是非ヨガを体験しにいらしてください。
お気軽にお問合せください。
皆さまのお越しをお待ちしています。
ヨガインストラクター若葉りな