【川口ヨガ/免疫力を高めて健康へ!鳩ヶ谷安行吉岡でヨガを始めよう!】
こんにちは!
川口市鳩ヶ谷安行吉岡地区でヨガ教室を務めているヨガインストラクターの若葉りなです。
今日は免疫についてお話しをしたいと思います。
免疫力を高めるには、次のような生活習慣がよいでしょうか?
バランスの良い食事をする
適度な運動をする
十分な睡眠をとる
ストレスを減らす
体を温める
腸内環境を整える
免疫力を高めるために、ヨガがおすすめです!
ヨガは呼吸で身体を温め、血液を循環させる効果があります。
また、睡眠の質を高めたり、内臓機能を活性化させる効果も期待できますので腸内環境を整えます。
川口市では、鳩ヶ谷と安行吉岡地区でヨガを教えています。
老若男女参加出来ますので、お近くの方は是非一度ヨガを体験しにいらしてください。
皆さまと一緒にヨガが出来るのを楽しみにしています。
また、ご質問等はお気軽にお問合せください。
皆様のお越しをお待ちしています。
ヨガインストラクター若葉りな