川口市でむくみにお悩みの方は鳩ヶ谷ヨガ教室で改善する!

2024/10/20

【川口市でむくみにお悩みの方は鳩ヶ谷ヨガ教室で改善する!】

こんにちは!

川口市鳩ヶ谷安行吉岡地区で少人数制のヨガ教室を運営しているヨガインストラクターの若葉りなです。

川口市の方々の心身の健康をサポートしています。

今日は、皆さまのお悩みのむくみについてお話をしたいと思います。

 

むくみは、体内の水分バランスが崩れて細胞の間に水がたまる状態です。むくみの原因には、次のようなものがあります。

長時間の同じ姿勢や運動不足、体の冷えなどによる血行不良

水分や塩分の過剰摂取

女性ホルモンの変動や妊娠・出産

低栄養や低タンパク血症

アルコールの摂り過ぎ

エアコンで温度変化のない環境での体温調節不足

更年期による女性ホルモンのバランスの乱れ

加齢による筋力低下によるリンパの流れの悪化

むくみが続いている場合は、心不全や腎不全、甲状腺機能低下症(橋本病)、肝硬変、下肢静脈瘤、ネフローゼ症候群、リンパ浮腫などの原因疾患が考えられるため、早めに医療機関を受診しましょう。

そして、ヨガを日常生活に取り入れてむくみを改善しましょう!

皆さまのお越しをお待ちしています。

 

ヨガインストラクター若葉りな