川口市ヨガで腰痛の原因を探る！鳩ヶ谷安行吉岡ヨガ教室 | 川口の若葉りなヨガ教室の楽しいレッスン風景を、ぜひのぞいてみてください

【川口市ヨガで腰痛の原因を探る！鳩ヶ谷安行吉岡ヨガ教室】

こんにちは！

川口市鳩ヶ谷安行吉岡でヨガ教室を運営しているヨガインストラクターの若葉りなです。

皆さんは腰痛にお困りではありませんか？

腰痛の原因はさまざまあり、腰椎そのものや生活習慣、ストレス、心の状態など、さまざまな要因が考えられます。

腰椎そのものに原因がある病気には、次のようなものがあります。

加齢や腰の使い過ぎによる腰椎椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性腰椎症など

転倒や事故などによる腰椎圧迫骨折、筋肉の損傷など

成長に伴う側弯症、腰椎分離症など

細菌感染症による化膿性脊椎炎、脊椎カリエスなど

がんなど腫瘍による脊椎由来のがん、他の場所から転移したがんなど

また、生活習慣や心の状態が原因となる腰痛もあります。

長時間中腰や猫背などの姿勢を続ける

運動不足で腰を支える筋力が弱っている

寒さで筋肉が硬直する

精神的ストレスや不安、不眠など様々な原因があります。

ヨガは腰痛の予防や緩和に効果が期待できます。

是非、一度ヨガを体験しにいらしてください。

皆さまのお越しをお待ちしています。

 

ヨガインストラクター若葉りな