川口市ヨガ/頭痛とヨガの関係性!若葉りなヨガ教室

2024/10/29

【川口市ヨガ/頭痛とヨガの関係性!若葉りなヨガ教室】

こんにちは!

川口市鳩ヶ谷安行吉岡地区でヨガインストラクターを務めているヨガインストラクターの若葉りなです。

若葉りなヨガ教室は少人数制のヨガ教室です。

ひとりひとり丁寧にヨガクラスを進めています。

今日はヨガと頭痛の関係性についてお話をしたいと思います。

 

ヨガは、頭痛の解消や予防に効果的である可能性があります。ヨガの呼吸法やポーズによって、次のような効果が期待できます。

ストレスの緩和や全身の緊張のほぐし

脳にかかる圧力の軽減

自律神経のバランスの調整

後頸部の筋群のほぐし

血流の改善による脳への栄養や酸素の供給

ヨガを取り入れるには、平日の朝や夜に5分ずつ、休日は1時間など、無理のない範囲で生活に取り入れてみましょう。片頭痛の症状が重い場合は無理せず休みましょう。

 

ヨガ体験レッスンやご質問などは、お問合せやお電話からお気軽にお問合せください。

皆さまと一緒にヨガが出来るのを楽しみにしています。

皆様のお越しをお待ちしています。

 

ヨガインストラクター若葉りな