ヨガで柔軟性を高める！川口市鳩ヶ谷若葉りなヨガ教室 | 川口の若葉りなヨガ教室の楽しいレッスン風景を、ぜひのぞいてみてください

【ヨガで柔軟性を高める！川口市鳩ヶ谷若葉りなヨガ教室】

こんにちは！

川口市鳩ヶ谷安行吉岡地区でヨガインストラクターを務めているヨガインストラクターの若葉りなです。

川口市鳩ヶ谷で柔軟性を高めるストレッチヨガに参加してみませんか？

ヨガは、柔軟性を高める効果があります。

ヨガでは、全身の筋肉をバランスよく刺激することで、普段使っていない筋肉を発達させ、凝り固まった筋肉をほぐすことができます。

また、呼吸法を重視するヨガでは、呼吸をしっかり行うことで副交感神経を刺激し、筋肉の緊張をほぐす効果もあります。

ヨガで柔軟性を高める効果には、次のようなものがあります。

筋肉が弛緩して固まっていた筋肉や心もほぐれる

巡りが良くなり、冷え性やむくみなどの改善につながる

日常では使わない筋肉を使い、全身をバランスよく動かすことで体を柔らかくする

深い呼吸でリラックスすることで、副交感神経を優位にし、筋肉の緊張をほぐす。

このように様々な効果が得られます。

ヨガ体験レッスンも行っていますので、お気軽にお問合せください。

皆さまのお越しをお待ちしています。

ヨガインストラクター若葉りな