ヨガで健康的に体を引き締める！川口市の皆さんヨガでダイエットしましょう！ | 川口の若葉りなヨガ教室の楽しいレッスン風景を、ぜひのぞいてみてください

【ヨガで健康的に体を引き締める！川口市の皆さんヨガでダイエットしましょう！】

こんにちは！

川口市鳩ヶ谷安行吉岡地区でヨガ教室を運営しているヨガインストラクターの若葉りなです。

川口市鳩ヶ谷安行吉岡の若葉りなヨガ教室は、少人数制のヨガ教室です。

今日は体を引き締めることについてお話をしたいと思います。

体を引き締めるとは？

食事の改善や消費カロリーを増やすことで体脂肪を減らすことができます。 「引き締める」は筋肉がついたり、姿勢が改善されて締まった見た目になることです。 体重や体脂肪量に変化がなくても、見た目が締まって見えることはあります。

ダイエットをする際、「痩せる」だけであれば、運動せず食事を改善するだけで「痩せる」ことはできますが、健康的ではありません。

ヨガは脂肪を燃焼し健康的に痩せる効果が期待できます。

ヨガで健康的にダイエットしましょう！

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皆さまのお越しをお待ちしています。

ヨガインストラクター若葉りな