ヨガでパニック障害を改善する!川口の若葉りなヨガ教室

2024/11/17

【ヨガでパニック障害を改善する!川口の若葉りなヨガ教室】

こんにちは!

川口市鳩ヶ谷安行吉岡地区でヨガインストラクターを務めているヨガインストラクターの若葉りなです。

川口市鳩ヶ谷安行吉岡の若葉りなヨガ教室は、少人数制のヨガ教室です。

ひとりひとり丁寧にヨガを教えています。

今日はパニック障害についてお話をしたいと思います。

 

パニック障害の原因は、まだはっきりと解明されていませんが、次のような要因が考えられています。

脳の機能異常:脳の一部分である扁桃核の働きが弱まり、自律神経系が過剰に興奮することで発作が起こると考えられています。

遺伝的要因:パニック障害を発症している一等親の血縁者がいる場合は、いない人に比べて発症する可能性が高いというデータがあります。

精神的な負荷:仕事や家事、育児などが忙しく、常に何かに追われて息つく暇もない状況や、トラブルを抱えているなど、精神的に追い詰められている状態が続いている時に発症することが多くなります。

脳内の神経伝達物質の働き:強いストレスを感じると、ノルアドレナリンなどの神経伝達物質が増加し、神経が異常に興奮してしまいます。

喫煙やカフェインの摂取:喫煙やカフェインの摂取は、パニック発作を起こしやすくする要因となります。

二酸化炭素:脳内の二酸化炭素が脳幹の化学受容体へ働くことで、身体が「危機」と誤って認識しパニック発作を起こすと言われています。

 

ヨガはストレス解消効果や脳に血液を送り込み脳内をスッキリさせる効果があります。

川口市でパニック障害にお悩みの方は、若葉りなヨガ教室へお越しください。

皆さまのお越しをお待ちしています。

 

ヨガインストラクター若葉りな