ドルフィンポーズで猫背改善！川口市鳩が文安行吉岡の若葉りなヨガ教室 | 川口の若葉りなヨガ教室の楽しいレッスン風景を、ぜひのぞいてみてください

【ドルフィンポーズで猫背改善！川口市鳩が文安行吉岡の若葉りなヨガ教室】

こんんいちは！

川口市鳩ヶ谷安行吉岡でヨガ教室を運営しているヨガインストラクターの若葉りなです。

今日は、生徒さんにも詳しく教えているドルフィンポーズでの効果を教えていと思います。

ドルフィンポーズは、姿勢改善 、上半身の筋肉と下半身の筋肉をしっかりと伸ばすことができるイルカのポーズです。

背面の筋肉をストレッチするため、猫背の改善や、反り腰の改善にも効果が期待できます。

しっかりと行うことで体幹が徐々に強化されるので、まっすぐな姿勢を目指せます。

猫背や反り腰の方におすすめのポーズです！

是非、一度ヨガを体験しにいらしてください。

お問い合わせもお気軽にご連絡ください。

皆様のお越しをお待ちしています。

ヨガインストラクター若葉りな