ヨガの基本を学ぶ！初心者でもわかりやすく解説！若葉りなヨガ教室 | 川口の若葉りなヨガ教室の楽しいレッスン風景を、ぜひのぞいてみてください

【ヨガの基本を学ぶ！初心者でもわかりやすく解説！若葉りなヨガ教室】

こんにちは！

川口市鳩ヶ谷安行吉岡でヨガ教室を運営しているヨガインストラクターの若葉りなです。

地域密着でヨガを教えています。

今日は、ヨガの基本の太陽礼拝についてお話をしたいと思います。

太陽礼拝の効果

太陽礼拝の一連の動きを3回ほど繰り返すと、関節の柔軟性が高まり、全身が活性化され、心と体がすっきりしてストレス解消などの効果が期待できます。

また、血液循環が良くなることで、肩こりや低血圧、疲労、便秘、冷え性などにも良いとされています。

若葉りなヨガ教室では、初心者でもわかりやすく丁寧に教えています。

安心してヨガを楽しんでください。

皆様のお越しをお待ちしています。

ヨガインストラクター若葉りな