川口ヨガ/男性にもヨガを！パワーヨガで筋力アップ！若葉りなヨガ教室 | 川口の若葉りなヨガ教室の楽しいレッスン風景を、ぜひのぞいてみてください

【川口ヨガ/男性にもヨガを！パワーヨガで筋力アップ！若葉りなヨガ教室】

こんにちは！

川口市鳩ヶ谷安行地区で少人数制のヨガ教室「若葉りなヨガ教室」を運営しているヨガインストラクターの若葉りなです。

川口市の皆様の心と体のサポートをしています。

今回ご紹介するのはパワーヨガ上級編になります。 太陽礼拝をベースに、一つ一つのポーズの強度を高めたフローヨガです。

自分の呼吸や身体に意識を向け集中します。 難しいポーズもありますが、出来ないポーズでも無理して行うのではなく、出来ないことを素直に受け止めて出来る範囲で集中して行う気持ちを大切にします。

ただチャレンジする気持ちと諦めない気持ちは大切です。 この気持ちを大切にしてやってみて下さい。 

ヨガは女性だけのものではありません。

是非、男性にもヨガをやって頂けると嬉しいです。

自分の体と向き合ってみてください。

皆様のお越しをお待ちしています。

ヨガインストラクター若葉りな