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川口の若葉りなヨガ教室のブログをご紹介

川口の若葉りなヨガ教室では、楽しいレッスン風景がブログで見られます

川口の若葉りな ヨガ教室では、これまでに行われたレッスンの様子などをブログで配信しております。
レッスンに興味のある方は、一度のぞいてみていただくと雰囲気などがおわかりいただけると思います。

  • 若葉りなヨガ教室

    ヨガの流派と特徴☆

    2019/01/10
    初めてヨガをやろうと思ったときにヨガの種類や流派が多く悩んだ方も多いのではないでしょうか?         自分の目的に合った、自分に合ったヨガの流派を選ぶことが大切です。       ...
  • 若葉りなヨガ教室

    婦人科系の不調を緩和するポーズ/川口ヨガ☆

    2019/01/09
    女性の皆さんは、婦人科系の不調にお悩みではありませんか?           私は、ヨガをやる前はPMSに悩んでいました。         月経の2週間前になると自分ではどうにもならないイ...
  • 若葉りなヨガ教室

    個人レッスンの感想☆

    2019/01/08
    皆さま、おはようございます!         川口市ヨガスタジオ「若葉りな♡ヨガ教室」代表の若葉りなです。         いつもブログを読んでいただきありがとうございます。     ...
  • 若葉りなヨガ教室

    血圧を下げる立位の開脚前屈のポーズ☆

    2019/01/07
    【高血圧とは?】       私たちの心臓は、脳や運動している筋肉に十分な酸素を送るために圧力をかけて血液を送り出しています。         この「圧力」が血圧です。       ...
  • 若葉りなヨガ教室

    ヴァジュラーサナ/正座のポーズの効果☆

    2019/01/06
    日本人の正式な座り方の正座ですが、正座もヨガのポーズです。         最近では、椅子に座ることが多くなっているので、正座をすることはほとんどなくなって来ていますが、正座の姿勢には驚くべ...
  • 若葉りなヨガ教室

    運動不足解消!脂肪燃焼ヨガ教室☆

    2019/01/05
    運動不足と感じている人は多いのではないでしょうか?           日本人の65%は、運動不足という統計もあります。             年末からお正月にかけて、美味しいものを...
  • 若葉りなヨガ教室

    PMS生理痛を軽減するやさしいハトのポーズ☆

    2019/01/04
    【PMSとは?】 PMS=月経前症候群       月経が始まる1~2週間前ぐらいから起こるイライラ、だるさ、眠気、頭痛、腹痛などのさまざまな辛い症状をPMSと言います。         月経のあ...
  • 若葉りなヨガ教室

    白湯健康法/冷えない体に☆

    2019/01/03
    人間が毎日飲む「水」。           一時期、朝に白湯を飲む健康法が流行りましたが、皆さんはやったことがありますか?           白湯は、ダイエット、冷えない体をつくる...
  • 若葉りなヨガ教室

    1月のレッスン内容/鳩ヶ谷少人数制ヨガ教室☆

    2019/01/02
    【1月のレッスン内容】     川口市鳩ヶ谷ヨガスタジオ「若葉りな♡ヨガ教室」の1月のレッスン内容です。           1月の日曜日クラスのレッスン内容は、ハムストリング、ふくらは...
  • 若葉りなヨガ教室

    新年あけましておめでとうございます/つながり☆

    2019/01/01
    新年あけましておめでとうございます。         川口市ヨガスタジオ「若葉りな♡ヨガ教室」代表の若葉りなです。           いつもブログを読んでいただきありがとうございます...
  • 若葉りなヨガ教室

    皆さまに感謝/ナマステ☆

    2018/12/31
    もう早いもので今年も、今日一日をもちまして2019年を迎えようとしています。           今年一年間、「若葉りな♡ヨガ教室」にお越し頂きありがとうございました。           ...
  • 若葉りなヨガ教室

    年末は108回太陽礼拝で締めくくる☆

    2018/12/30
    1年を振り返ってみて、今年は皆さまにとってどのような1年でしたか?           昨日は、108回太陽礼拝のイベントに参加して来ました。           毎年、年末になると「108...
  • 若葉りなヨガ教室

    基本の呼吸法/腹式呼吸☆

    2018/12/29
    【ヨガの基本の呼吸法】     ヨガと言えば「呼吸法」です。         ヨガ=呼吸と言うくらい呼吸がとても大切です。           ヨガにはたくさんの呼吸法がありますが...
  • 若葉りなヨガ教室

    股関節の動きをスムーズに!女性ホルモン活性ヨガ☆

    2018/12/28
    【股関節の動きをスムーズにして女性ホルモンの分泌を促す】     ストレス社会と言われている現代の女性は、仕事や家事に追われる忙しい日々を送っています。         生理周期が乱れた...
  • 若葉りなヨガ教室

    立位の三日月のポーズでだるさを軽減☆

    2018/12/27
    【立位の三日月のポーズ】     肩が凝って重かったり、全身がなんだかだるかったりすることはありませんか?             立位の三日月のポーズは、体の側面(内腹斜筋、外腹斜筋)...
  • 若葉りなヨガ教室

    女性必見!細くしなやかな二の腕を作る☆

    2018/12/26
    細くてしなやかな二の腕は、女性なら誰でも憧れると思います♡           筋肉には、遅筋と速筋があり、ヨガは遅筋を鍛えることが出来ます。         遅筋を鍛える事によって、...
  • 若葉りなヨガ教室

    ハムストリングをほぐすメリット☆

    2018/12/25
    ハムストリングは、大腿二頭筋、半腱様筋、半模様筋の総称です。         主に、太ももの裏側の筋肉を指します。           ハムストリングは、膝を曲げるための重要な筋肉です...
  • 若葉りなヨガ教室

    今年最後のレッスンはバカーサナにチャレンジ☆

    2018/12/24
    皆さま、おはようございます!         昨日は、今年最後のレッスンでした。         昨年12月にオープンしてから138名の方とお会いすることが出来ました☆         ...
  • 若葉りなヨガ教室

    猫背改善、背中美人!広背筋を鍛える☆

    2018/12/23
    猫背を改善して、後ろ姿を良くしたい! 背中美人になりたい!   そんな方におすすめなのが、「広背筋」を鍛えるレッスンです☆             広背筋を鍛えるとこんなにメリットがあ...
  • 若葉りなヨガ教室

    肩こり腰痛改善クラス「優しい健康ヨガ」☆

    2018/12/22
    川口市少人数制公民館クラスの「優しい健康ヨガ」では、生徒さん大募集しています。         11月からご縁があって青木公民館で「優しい健康ヨガ」のレッスンを行っていますが、昨日は今年最後の...
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初めてレッスンをご予約なさった方やヨガ教室を探していらっしゃる方をはじめ、いろいろな方に川口の若葉りな ヨガ教室の楽しさを知っていただくために日々更新しております。
ブログを一度読んでいただければ、レッスン中の雰囲気やスタジオの雰囲気などを少しだけでもおわかりいただけるかと思います。
まだヨガを体験したことのない方々に、少しでもヨガの良さや面白さを知っていただくために、より良いサービスを提供していきたいと考えております。