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川口の若葉りなヨガ教室のブログをご紹介

川口の若葉りなヨガ教室では、楽しいレッスン風景がブログで見られます

川口の若葉りな ヨガ教室では、これまでに行われたレッスンの様子などをブログで配信しております。
レッスンに興味のある方は、一度のぞいてみていただくと雰囲気などがおわかりいただけると思います。

  • 若葉りなヨガ教室

    泌尿器系の不調を整える「半分の鳩のポーズ」☆

    2018/12/11
    【半分の鳩のポーズの効果、やり方についてのご紹介】   日本語名… 半分の鳩のポーズ       サンスクリット語… エーカ パーダ ラージャカポターサナ       エーカは、「1」、...
  • ヨガインストラクター若葉りな

    太もも、お腹の引き締めに!パリヴリッタ・ウトゥカターサナ/ねじった椅子のポーズ☆

    2018/12/10
    【パリヴリッタ・ウトゥカターサナ/ねじった椅子のポーズ】     「パリヴリッタ・ウトゥカターサナ/ねじった椅子のポーズ」は、椅子のポーズのバリエーションのポーズです。         こ...
  • ヨガインストラクター若葉りな

    アームバランスとコア/トラーサナ天秤のポーズ☆

    2018/12/09
    【トラーサナ/天秤のポーズ】     今日は、アームバランスとコア(体幹)を使う「トラーサナ/天秤のポーズ」のご紹介をしたいと思います。           「トラーサナ/天秤のポーズ」は、...
  • 若葉りなヨガ教室

    12月のプレゼント/趣味なびからもご予約OK☆

    2018/12/08
    【12月のプレゼントのお知らせ】     12月に入り、急に寒くなりましたね。       皆さま、風邪など体調を崩していませんか❓         12月の「趣味なび様のプレゼント」のお...
  • 若葉りなヨガ教室

    個人レッスンの効果/川口市ヨガ教室☆

    2018/12/07
    皆さま、おはようございます!           川口市ヨガスタジオ「若葉りな♡ヨガ教室」代表の若葉りなです。           いつもブログを読んでいただきありがとうございます。 ...
  • 若葉りなヨガ教室

    骨盤底筋を鍛えるプログラム/鳩ヶ谷少人数制水曜日クラス☆

    2018/12/06
    皆さま、おはようございます!           川口市ヨガスタジオ「若葉りな♡ヨガ教室」代表の若葉りなです。         いつもブログを読んでいただきありがとうございます。   ...
  • 若葉りなヨガ教室

    戦士のポーズ3で集中力を高める☆

    2018/12/05
    【戦士のポーズ3/ヴィラバドラーサナ3】     このポーズは手の指先から、頭、肩、腰、足先まで一直線になるポーズです。     手と足で引っ張り合いながら一直線にします。        ...
  • 若葉りなヨガ教室

    川口市鳩ヶ谷ヨガスタジオ「若葉りな♡ヨガ教室」オープン1周年☆

    2018/12/04
    【オープン1周年記念】     昨年12月にオープンしました「若葉りな♡ヨガ教室」は無事に1周年を迎える事ができました。         1周年記念イベントを計画していましたが、スタジオをリフ...
  • 若葉りなヨガ教室

    鳩ヶ谷教室ダイエットヨガのレッスン風景☆

    2018/12/03
    【ダイエットヨガクラスのレッスン風景】       皆さま、おはようございます!       川口市鳩ヶ谷ヨガスタジオ「若葉りな♡ヨガ教室」代表の若葉りなです。         いつ...
  • 若葉りなヨガ教室

    川口市公民館シニアヨガ・リハビリヨガについて☆

    2018/12/02
    皆さま、おはようございます!         川口市ヨガスタジオ「若葉りな♡ヨガ教室」代表の若葉りなです。         いつもブログを読んでいただきありがとうございます。     ...
  • 若葉りなヨガ教室

    川口市ヨガ/大好評のカウンセリング付きプライベートレッスン☆

    2018/12/01
    皆さま、おはようございます!         先日、鳩ヶ谷教室の生徒さんがプライベートレッスンに来てくれました。         下半身太りにお悩みで、太ももを引き締めてかっこよくパン...
  • 若葉りなヨガ教室

    顔ヨガで誤嚥予防をしよう☆

    2018/11/30
    皆さんは、表情筋を鍛えていますか?         日本人は、表情筋をあまり使っていないと言われています。     欧米人の6~8割に対し、日本人は2割ほどしか使っていないそうです。   ...
  • 若葉りなヨガ教室

    疲れた脳を癒すヴィパリータカラニ☆

    2018/11/29
    【疲れた脳を癒すヴィパリータカラニ】   11月も終わりに近づき、皆さんお仕事が忙しくて疲れていませんか?         今日は、疲れている時におすすめの「ヴィパリータカラニ」についてご紹...
  • 若葉りなヨガ教室

    帯脈+ヨガでポッコリお腹解消☆

    2018/11/28
    ヨガは、体の歪みや骨盤の歪みを改善したり引き締める効果があります。       そして、ツボを押すことでより身体の不調を改善する効果が期待できます。       おへその高さの左右のわき...
  • 若葉りなヨガ教室

    深層筋を鍛えて美しく/コブラのポーズ☆

    2018/11/27
    【深層筋を鍛えるコブラのポーズ】     ヨガのポーズは表層筋(体の表面付近にある大きな筋肉)ではなく、内側の深層筋(骨格に近い部位にある筋肉)を鍛えることができます。           ...
  • 若葉りなヨガ教室

    骨粗鬆症を予防しよう☆

    2018/11/26
    更年期以降の女性に多いと言われている「骨粗鬆症」ですが、皆さんは、どのような病気かご存知ですか?         人間の骨は、常に新しい骨に作り変えられているので、新しい骨の元になる栄養素の...
  • 若葉りなヨガ教室

    お尻の筋肉の役割☆

    2018/11/25
    皆さんは、お尻の筋肉は気になりますか?       実は、お尻は体の中でも重要な筋肉と言われています。         お尻の筋肉は骨盤の背中側にあり、主に「大殿筋」「中殿筋」「小殿筋」...
  • 若葉りなヨガ教室

    全身の血の巡りを良くする☆

    2018/11/24
    皆さんは身体に不調はありませんか?       私たち人間は、重力に逆らって二足歩行をしています。       身体は常に重力に逆らって立っているため、身体は負担がかかっている状態にあり...
  • 若葉りなヨガ教室

    カラダの歪みをリセットする☆

    2018/11/23
    皆さま、おはようございます!     いつもブログを読んでいただきありがとうございます。       今日は、青木公民館クラスの「優しい健康ヨガ」の日です。       青木公民館ク...
  • 若葉りなヨガ教室

    股関節を開いて姿勢を美しく☆

    2018/11/22
    骨盤と脚の骨をつなぐ関節を股関節と言いますが、股関節は体の中でも血行が滞りやすいところです。       股関節周りの血行が滞りやすくなりと、下半身に血液が届きにくくなり冷えや体の不調を起こし...

川口の若葉りな ヨガ教室では、レッスンの風景や出来事などをブログにて配信しております。
初めてレッスンをご予約なさった方やヨガ教室を探していらっしゃる方をはじめ、いろいろな方に川口の若葉りな ヨガ教室の楽しさを知っていただくために日々更新しております。
ブログを一度読んでいただければ、レッスン中の雰囲気やスタジオの雰囲気などを少しだけでもおわかりいただけるかと思います。
まだヨガを体験したことのない方々に、少しでもヨガの良さや面白さを知っていただくために、より良いサービスを提供していきたいと考えております。