川口の若葉りなヨガ教室の楽しいレッスン風景を、ぜひのぞいてみてください
BLOG
川口の若葉りなヨガ教室のブログをご紹介
川口の若葉りなヨガ教室では、楽しいレッスン風景がブログで見られます
川口の若葉りな ヨガ教室では、これまでに行われたレッスンの様子などをブログで配信しております。
レッスンに興味のある方は、一度のぞいてみていただくと雰囲気などがおわかりいただけると思います。
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8月のレッスン内容☆
2019/07/31皆様、おはようございます！ 川口市ヨガスタジオ「若葉りな♡ヨガ教室/若葉りな♡美容サロン」代表の若葉りなです。 いつもブログを読んでいただきありがとう... -
川口市鳩ヶ谷少人数制ヨガ教室/常温ヨガ☆
2019/07/30皆様、おはようございます！ 川口市で心と体の健康をサポートしているヨガインストラクター、カウンセラーの若葉りなです。 いつもブログを読んでいただきあ... -
疲れにくい体をつくるダウンドッグ/夏バテ対策☆
2019/07/29【ダウンドッグについて】 日本の夏は、ジメジメしたりムシムシしたり、湿気も多くカラダがだるくなったり、食欲がなくなったりなどの「夏バテ」の症状にお悩みの方も多いと思います。 皆様は、... -
子宮脱、生理痛、腰痛が改善されました/お客様の声☆
2019/07/28【お客様の声】 5月に中国人のお客様からお電話を頂き、サロンで子宮脱と腰痛の治療をすることになりました。 5月25日に初めてお越しいただき、骨盤底筋トレーニングとヨガ、アロママッサージ、... -
ヨガで筋膜を柔らかくし整える/筋膜リリース☆
2019/07/27【筋膜とは？】 皆様、筋膜をご存知でしょうか❓ 筋膜とは、筋肉を覆っている薄い膜で、筋肉の他に骨や内臓などの様々な組織を覆っています。 そして、お互いの組織を結び付け... -
判断力とメンタルを鍛える力を養う/交通事故で感じたこと☆
2019/07/26【ヨガで判断力とメンタルを鍛える力を養う】 先日、交通事故にあってしまい、皆様にご心配をおかけして大変申し訳ございませんでした。 たくさんの方からメッセージを頂き、とても感謝していま... -
男性におすすめヨガ(メンズヨガ)/川口少人数制ヨガ☆
2019/07/23【男性ヨガ(メンズヨガ)】 日本では、ヨガは女性がやるエクササイズと思われていますが、ヨガの発祥地であるインドでは、ヨガはほとんど男性が行っています。 ヨガは、本来男性向けであって、効果も女... -
無意識から意識に変える呼吸/鳩ヶ谷ヨガ教室☆
2019/07/22皆さんは、呼吸について考えたことはありますか❓ 頭の中で、いつも何を考えていますか❓ 「好きな人のこと」「夜ご飯は何を食べようか？」「仕事のこと」「出かけ... -
足がつった場合どうするの？/川口市ヨガ教室☆
2019/07/21ヨガのクラスの中で足がつる方もたまにいらっしゃいます。 そんな時は、どうしたらいいのでしょうか❓ まずは、動かないでください。 楽な姿勢でお休みしてください。 少し... -
アナンターサナ/横向きの足上げポーズで股関節を柔軟にする☆
2019/07/20【アナンターサナ/横向きの足上げポーズ】 アナンターサナは、お家でも寝ながらできる簡単足上げのポーズです。 股関節が硬い方におすすめのポーズです。 アナンターサナは、股関節の柔軟性だ... -
ワイルド・シング/カマトカラーサナのやり方と効果☆
2019/07/19【ワイルド・シング/カマトカラーサナ】 アド・ムカ・シュヴァナーサナ(ダウンドッグ)から体を反転させるポーズで、私もとても好きなポーズです。 柔軟性がない方や体幹が弱い方は少し難しいポー... -
ウルドゥヴァハスターサナ/手を上にあげるポーズのやり方と効果☆
2019/07/18【ウルドゥヴァハスターサナ】 太陽礼拝(スーリヤナマスカーラ)でも出てくるウルドゥバハスターサナは、両手を上にあげて胸を開くポーズ。 簡単そうに見えますが、タダーサナでしっかり立って身... -
ヨガとの出会いで喘息が改善☆
2019/07/17私は、喘息持ちでストレスや疲労により喘息発作が出てしまいます。 ヨガを始める前は、身体が弱く、喘息発作も頻繁に出ていました。 ヨガを始めて今年の11月で6年目になります。 今では、喘息発作もほと... -
自分を整える/まずは体から☆
2019/07/16ヨガは何のためにやるのでしょうか❓ ヨガを始めた時は、「身体を動かすと気持ちがいい～」「身体が軽くなる」と思ってヨガを続けていましたが、そういうことではないという事に気が付きました... -
筋肉痛について/ヨガは良い筋肉痛☆
2019/07/15【筋肉痛について】 運動した後に筋肉痛になることがありますが、一体筋肉痛はどうして起こるのでしょうか❓ 筋肉は細い筋繊維の束でできていて、運動を行うことで、筋繊維が... -
足首が硬いとむくみの原因になる/足首ストレッチ☆
2019/07/14足首が硬いとむくみの原因になります。 足首が硬いと、脚の裏側の筋肉が使いにくくなり、お尻周りもたるみ、脚の裏側の筋肉がたるみやすくなります。 美脚、美尻になり... -
便秘！あきらめないで！/排便時の姿勢も大切☆
2019/07/13便秘は、「体質だから…」とあきらめてはいませんか❓ 便秘は「大腸がん」「狭心症」「心筋梗塞」で死亡するリスクが高くなります。 海外の研究結果でも明らかになりましたが、便秘によ... -
公民館ヨガメンバー募集/50代からのヨガ☆
2019/07/12皆様、おはようございます！ 川口市で心と体の健康をサポートしています。 ヨガインストラクター/カウンセラーの若葉りなです。 いつもブログ... -
かんぬきのポーズ/パリガーサナのやり方と効果☆
2019/07/11【かんぬきのポーズ】 パリガーサナ/かんぬきのポーズ(門のポーズ)は、側面を伸ばし、引き締めるポーズです。 お腹周りや、太もも、背中周りのシェイプアップに効果があります。 簡単に見えま... -
川口の若葉りな ヨガ教室では、レッスンの風景や出来事などをブログにて配信しております。
初めてレッスンをご予約なさった方やヨガ教室を探していらっしゃる方をはじめ、いろいろな方に川口の若葉りな ヨガ教室の楽しさを知っていただくために日々更新しております。
ブログを一度読んでいただければ、レッスン中の雰囲気やスタジオの雰囲気などを少しだけでもおわかりいただけるかと思います。
まだヨガを体験したことのない方々に、少しでもヨガの良さや面白さを知っていただくために、より良いサービスを提供していきたいと考えております。