川口の若葉りなヨガ教室の楽しいレッスン風景を、ぜひのぞいてみてください
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川口の若葉りなヨガ教室のブログをご紹介
川口の若葉りなヨガ教室では、楽しいレッスン風景がブログで見られます
川口の若葉りな ヨガ教室では、これまでに行われたレッスンの様子などをブログで配信しております。
レッスンに興味のある方は、一度のぞいてみていただくと雰囲気などがおわかりいただけると思います。
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体内リズムと生活リズム！朝がイチバン大切☆
2020/06/06【体内リズムと生活リズム/朝がイチバン大切】 体内リズムとは、人間には「体内時計」というものがあります。 体内時計は、光と関係があり、太陽が昇っている間は活動的になり、太陽が沈むと休息... -
シニア向け長寿を目指して健康体操！(上半身編) #92/YouTube動画☆
2020/06/05【シニア向け長寿を目指して健康体操！(上半身編) #92/YouTube動画☆】 シニア向け長寿を目指して健康体操！(上半身編)をご紹介致します。 体は動かさないとガチガチに硬くなり血流が悪くなります。... -
地獄のスクワットトレーニングで脂肪を燃やす！ #91/YouTube動画☆
2020/06/04【地獄のスクワットトレーニングで脂肪を燃やす！ #91/YouTube動画☆】 地獄のスクワットトレーニングで脂肪を燃やす！ スクワットは筋トレですが、やり方によっては有酸素運動にもなります... -
ウシュトラーサナ(ラクダのポーズ)やり方と効果 #90/YouTube動画☆
2020/06/03【ウシュトラーサナ(ラクダのポーズ)やり方と効果】 ウシュトラーサナは、ホルモンバランスが整い、甲状腺疾患にとても効果があります。 また、呼吸器系疾患にも効果的です。 ※バセドウ病... -
血行促進ヨガ12分！代謝を上げて痩せやすい体に！ #89/YouTube動画☆
2020/05/30【血行促進ヨガ12分！代謝を上げて痩せやすい体に！ #89/YouTube動画☆】 血行促進ヨガで代謝を上げて痩せやすい体になりましょう！ 血行促進ヨガは、呼吸に動作を合わせて流... -
ポッコリお腹・脚痩せトレーニングでダブルダイエット‼ #88/YouTube動画☆
2020/05/28【ポッコリお腹・脚痩せトレーニングでダブルダイエット‼ #88/YouTube動画☆】 ポッコリお腹・脚痩せトレーニングでダブルダイエットをご紹介致します。 今、SNSで脚痩せダイエットが話... -
ダヌラーサナ(弓のポーズ)やり方と効果 #87/YouTube動画☆
2020/05/27【ダヌラーサナ(弓のポーズ)やり方と効果 #87/YouTube動画☆】 ダヌラーサナ(弓のポーズ)やり方と効果をご紹介致します。 サンスクリット語で「ダヌ」は「弓」という意味があります。 ... -
安行ヨガスタジオ6月のスケジュール/若葉りな♡ヨガ教室/若葉りな♡美容サロン☆
2020/05/26【安行ヨガスタジオ 6月のスケジュール】 皆様、おはようございます！ 川口市少人数制ヨガ教室「若葉りな♡ヨガ教室/若葉りな♡美容サロン」代表の若葉りなです。 いつもブログを読んでいただき... -
【ドローインレッグレイズ】お腹＆太もも瘦せ！＃86/YouTube動画☆
2020/05/24【ドローインレッグレイズ】お腹＆太もも瘦せ！ ドローインレッグレイズはドローインの効果の他に太もも瘦せ効果も期待できます！ 以前にもご紹介したドローインの効果は、ポッコリお腹解消の他に... -
【りなブログ#019】ヨガで体質改善！「心と体のデトックス」 #85/YouTube動画☆
2020/05/21【ヨガで体質改善！「心と体のデトックス」 #85/YouTube動画☆】 ヨガは、体質改善に効果があります。 冷え性やPMS、便秘や貧血など体調不良が改善されます。 それだけではなく、精神面の変化に... -
【メンズヨガ】体幹強化フローヨガで細マッチョになれる！ #84/YouTube動画☆
2020/05/19【メンズヨガ】体幹強化フローヨガで細マッチョになれる！ #84/YouTube動画☆ メンズヨガの体幹強化フローヨガで細マッチョになれます！ 今、流行の「細マッチョ」は女性からモテます。 ... -
心と身体がスッキリする呼吸法/エネルギーをチャージする呼吸法で血行促進！
2020/05/17【心と身体がスッキリする呼吸法/エネルギーをチャージする呼吸法で血行促進！】 私たち人間は、夜寝ている時は体は強張り、筋肉はガチガチになっています。 朝に呼吸法を行うと強張ってい... -
シェイプアップWORKOUT☆脂肪燃焼効果抜群！おうちトレーニング #83/YouTube動画☆
2020/05/16【シェイプアップWORKOUT☆脂肪燃焼効果抜群！おうちトレーニング #83/YouTube動画☆】 体脂肪を減らし、引き締まった美しいBODYにするためにはワークアウトが効果あります！ 「体重の減少よ... -
【朝ヨガ】朝ヨガでエネルギーをチャージ！ #82/YouTube動画☆
2020/05/15【朝ヨガ】朝ヨガで血行促進！エネルギーをチャージ！ #82/YouTube動画☆ 人間は夜寝ている時は体は強張り、筋肉はガチガチになっています。 朝ヨガを行うことで筋肉がほぐれ、血行が良くなり... -
【りなブログ#018】自律神経を整えると〇〇が下がる！自律神経と〇〇について☆ #81/YouTube動画☆
2020/05/13【りなブログ#018】自律神経を整えると○○が下がる！自律神経と○○の関係について☆ #81/YouTube動画☆ 自律神経には交感神経と副交感神経の２つの神経があり、自律神経を整えると血圧は下が... -
【夜ヨガ】寝る前の習慣に☆心と体を癒す夜ヨガ #80/YouTube動画☆
2020/05/10【夜ヨガ】寝る前の習慣に☆心と体を癒す夜ヨガ #80/YouTube動画☆ 夜ヨガは、副交感神経を優位にし、心と体の緊張を取り、リラックス状態へと導いていきます。 寝る前に夜ヨガを行う... -
おうちワークアウト♡狭い場所でも鍛えられる！7分で脂肪燃焼！ #79/YouTube動画☆
2020/05/07【おうちワークアウト♡狭い場所でも鍛えられる！7分で脂肪燃焼！ #79/YouTube動画☆】 「おうち時間」はストレスがたまり運動不足になりがちです。 狭い場所でも、たった７分で脂肪燃焼効果が期... -
新型コロナウイルス感染予防対策とレッスンについて/お知らせ☆
2020/05/06【新型コロナウイルス感染予防対策とレッスンについて/お知らせ☆】 皆様へ♥ 皆様、おはようございます！ いつもブログを読んで頂きありがとうございます。 新型コロナ... -
【Vlog #017】メンズヨガ☆男性ヨガの効果とおすすめポーズ☆ #78/YouTube動画☆
2020/05/05【Vlog #017】メンズヨガ☆男性ヨガの効果とおすすめのポーズ☆ #78/YouTube動画☆ ヨガの発祥地のインドでは、ヨガはほとんど男性が行っています。 ヨガは本来、男性向けであり、効果も女性よ... -
ハラーサナ(鋤のポーズ)やり方と効果☆ #77/YouTube動画☆
2020/05/04【ハラーサナ(鋤のポーズ)やり方と効果☆#77/YouTube動画☆】 ハラーサナは、首の後ろをストレッチさせ、全身の血液循環が良くなり疲労回復効果があります。 脳が休まるのでスッキリします。 ...
川口の若葉りな ヨガ教室では、レッスンの風景や出来事などをブログにて配信しております。
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ブログを一度読んでいただければ、レッスン中の雰囲気やスタジオの雰囲気などを少しだけでもおわかりいただけるかと思います。
まだヨガを体験したことのない方々に、少しでもヨガの良さや面白さを知っていただくために、より良いサービスを提供していきたいと考えております。