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川口の若葉りなヨガ教室のブログをご紹介

川口の若葉りなヨガ教室では、楽しいレッスン風景がブログで見られます

川口の若葉りな ヨガ教室では、これまでに行われたレッスンの様子などをブログで配信しております。
レッスンに興味のある方は、一度のぞいてみていただくと雰囲気などがおわかりいただけると思います。

  • ヨガインストラクター若葉りな

    ワンコイン夏の体験レッスン☆

    2018/08/03
    ★ ワンコイン夏の体験レッスンのお知らせです。       4月に好評だったワンコイン体験レッスンを8月も行います。       ホームページを見た方限定なので、ご予約の際にはワンコイン体験...
  • チンムドラー☆

    チンムドラーの意味とやり方☆

    2018/08/02
    ヨガのレッスンの始めや終わりにチンムドラーの形をとったことがある方も多いと思います。       「ムドラー」は、手印というシンボルになります。       封印、印章という意味がありま...
  • ヨガインストラクター若葉りな

    8月のレッスン内容☆

    2018/08/01
    8月のレッスン内容のお知らせです。   皆さま、いつもありがとうございます。   今月も宜しくお願い致します。               【日曜日クラスのレッスン内容】     ...
  • ヨガインストラクター若葉りな

    股関節を柔軟にする座位の開脚前屈ポーズ☆

    2018/07/31
    今日は、股関節を柔軟にする「ウパヴィシュタ・コーナーサナ/座位の開脚前屈のポーズ」についてお話したいと思います。     「ウパヴィシュタ」とは座った、「コーナ」とは角度と言う意味です。   ...
  • ヨガインストラクター若葉りな

    背骨の歪みを矯正する猫のバランスポーズ☆

    2018/07/30
    猫のポーズは、呼吸に動作を合わせて背骨を1つ1つ動かすことで背骨のストレッチ効果が高いポーズですが、バリエーションもたくさんあります。     今日は、猫のポーズのバリエーションの中で背骨と骨盤...
  • 健康ヨガ☆

    健康ヨガで心身すこやかになる☆

    2018/07/29
    最近は健康ブームで、サプリメントやドリンクなど色々な健康食品が出ています。   コンビニやドラッグストアにも見かけるようになりました。       皆さまは、健康を意識して生活をしています...
  • 若葉りなヨガ教室

    駅近で便利!手ぶらでOK☆

    2018/07/28
    川口市で習い事をしてみたい、習い事をしたいけど続くかなぁ…となかなか決断が出来ない方も多いと思います。       私も大人になってから習い事をしましたが、遠かったり家に帰ってから着替えたり、...
  • ヨガインストラクター若葉りな

    川口市おすすめヨガスタジオベスト5に選ばれました☆

    2018/07/27
    昨年12月川口市に「若葉りな♡ヨガ教室」をオープンして7ヶ月が経ちました。   当教室が埼玉県川口市でおすすめの人気ヨガスタジオベスト5に選ばれました☆     https://www.felinuchaf.org/yoga-ka...
  • ヨガインストラクター若葉りな

    スカーサナ(安楽坐)で脳を休める☆

    2018/07/26
    今日は、脳を休める、集中力を向上させるスカーサナ(安楽坐)のポーズについてお話したいと思います。     長時間ずっと同じ姿勢で座っていると足が痺れたり、痛くなったりして集中力がなくなってきま...
  • ヨガインストラクター若葉りな

    リンパを流し下半身太り解消☆

    2018/07/25
    女性の方で夕方になると足がパンパンに浮腫み、靴下の痕がくっきり残ったり、手が握りづらくなる人も多いと思います。   とても辛いですよね…     夏場は特に水分を多く取るので、浮腫みやすく...
  • 脈拍瞑想法☆

    脈拍瞑想法「サット・ナム 私は私」☆

    2018/07/24
    今日は、脈拍瞑想法「サット・ナム(私は私)」についてお話したいと思います。     「サット・ナム」は「私は私」という意味です。         この脈拍瞑想法は、リラックスしたい時や心を...
  • 若葉りなヨガ教室

    自律神経はバランスが大切☆

    2018/07/23
    自律神経とは、私たちの意思ではコントロールできない神経で、交感神経と副交感神経の2つからなっています。     運動している時や気持ちが高揚している時には交感神経が優位になり、眠っている時やリラ...
  • 若葉りなヨガ教室

    股関節を柔らかくして痩せやすい身体を作る☆

    2018/07/22
    皆さんは股関節は柔らかいですか?     股関節が硬いと身体はどうなっているのでしょうか?         【股関節が硬いと…】 ★ むくみやすくなる   ★ 冷え性になる   ...
  • バッダ・コーナーサナ☆

    バッダ・コーナーサナ/合せきのポーズで生理痛、生理不順改善☆

    2018/07/21
    バッダは「とらわれた、結んだ」、コーナは「角」という意味があります。   女性の方におすすめのポーズ「バッダ・コーナーサナ/合せきのポーズ」についてお話したいと思います。     毎月必ず訪...
  • ヨガインストラクター若葉りな

    胸を開くと心も開く/ポーズの効果☆

    2018/07/20
    ヨガのポーズでは、胸を開くことがとても多いです。   胸を開くと心も開くと言われています。   胸を開くことで深い呼吸がしやすくなり、体内にエネルギーを送ることが出来ます。     大胸...
  • ヨガインストラクター若葉りな

    正しい姿勢タダーサナ/山のポーズのやり方と効果☆

    2018/07/19
    タダーサナはヨガの基本のポーズで、ただ立っているように見えますが、バランスを取るのが難しく、とても難しいポーズです。   タダーサナがしっかり取れないと、この後に続くポーズがバランスが取りづらく...
  • ヨガインストラクター若葉りな

    趣味なびからもご予約可能☆

    2018/07/18
    当ヨガ教室のご予約についてお知らせを致します。 当ヨガ教室は、少人数制のヨガ教室です。 定員は8名様になります。 ご予約は、ホームページのお問い合わせまたは、お電話でお願いしていますが、...
  • シャバーサナ

    究極のリラックス/シャバーサナ☆

    2018/07/17
    昨日は、体幹強化ヨガのイベントを行いました。   体幹を強化することで、体の深層筋に働きをかけ、ぶれない心と身体を作ります。   インナーマッスルを鍛えることで、姿勢の改善、お腹の引き締め、...
  • 体幹強化ヨガ☆

    本日は体幹強化ヨガイベント☆

    2018/07/16
    皆さま、おはようございます!   本日は、体幹強化ヨガのイベントの日です☆   たくさんの方からご予約を頂きました。   感謝の気持ちでいっぱいです。   ありがとうございます。   ...
  • シャシャンカーサナ/ウサギのポーズ☆

    シャシャンカーサナ/ウサギのポーズやり方と効果☆

    2018/07/15
    シャシャンカーサナ/ウサギのポーズは、逆転のポーズになります。 逆転のポーズは、脳を活性化し、頭がスッキリします。 疲労回復や眼精疲労の改善にとても効果があります。 肩甲骨周りの筋肉もほ...
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初めてレッスンをご予約なさった方やヨガ教室を探していらっしゃる方をはじめ、いろいろな方に川口の若葉りな ヨガ教室の楽しさを知っていただくために日々更新しております。
ブログを一度読んでいただければ、レッスン中の雰囲気やスタジオの雰囲気などを少しだけでもおわかりいただけるかと思います。
まだヨガを体験したことのない方々に、少しでもヨガの良さや面白さを知っていただくために、より良いサービスを提供していきたいと考えております。