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川口の若葉りなヨガ教室のブログをご紹介

川口の若葉りなヨガ教室では、楽しいレッスン風景がブログで見られます

川口の若葉りな ヨガ教室では、これまでに行われたレッスンの様子などをブログで配信しております。
レッスンに興味のある方は、一度のぞいてみていただくと雰囲気などがおわかりいただけると思います。

  • ジャタラ・パリヴリッターサナ/ワニのポーズ☆

    ジャタラ・パリヴリッターサナ/ワニのポーズやり方と効果☆

    2018/07/14
    【ジャタラ・パリヴリッタ-サナ/ワニのポーズ】 ジャタラは「腹部、胃、腸」、パリヴリッタは「ねじる、回旋」という意味です。   背中の痛みや腰痛にお悩みの方におすすめのポーズです。 簡単...
  • 低体温☆

    低体温/体温を上げて健康に☆

    2018/07/13
    私たち人間の体温の平均は36.5度くらいと言われていて、35.5度から37.5度の間であれば正常と言われています。 一般的には、体温が35.0度以下から低体温と言います。   低体温になると肺や腎臓、心臓な...
  • 体質改善ヨガ☆

    体質改善で悩みを解決☆

    2018/07/12
    ヨガを始める目的や理由は、さまざまだと思います。   中でも、冷え性を改善したい、ダイエットをしたい、浮腫みを解消したい、頭痛や肩こりを改善したいと思われている方が多いと思います。   冷え...
  • 女性ホルモンのバランスを整えると☆

    女性ホルモンバランスを整え生理不順改善へ☆

    2018/07/11
    女性ホルモンは脳の指令によって分泌され、女性ホルモンの分泌を司っているのは視床下部と言われています。 視床下部は、疲れやストレスなどの影響を受けやすく、視床下部が不安定な状態になると女性ホルモ...
  • 体幹強化ヨガ☆

    7/16(月)祝日体幹強化ヨガイベントについて☆

    2018/07/10
    7/16(月)祝日に行われる体幹強化ヨガイベントのおしらせです。   現在、10名様の空きがございます。   ヨガマットの貸し出しですが、あと4名様分しかございませんので、 ヨガマットをお持ちでない...
  • 胸鎖乳突筋を鍛える☆

    胸鎖乳突筋を鍛えて首こり改善☆

    2018/07/09
    肩こりに悩んでいる方も多いと思いますが、最近では、首こりに悩んでいる方もとても多いです。 首こりは、スマホやパソコンでの長時間下を向いた姿勢でいることも原因の一つとして考えられているそうです。 ...
  • ヒップアップにおすすめのポーズ☆

    ウバヤ・パーダングシュターサナでキュッと上がったお尻に☆

    2018/07/08
    キュッと上がったお尻を作るには、「ウバヤ・パーダングシュターサナ/両足の親指をつかむポーズ」がおすすめです。 ウバヤは「両方」、パダングシュタは「足の親指」という意味があります。 お尻の筋肉は...
  • 快便☆

    内臓に刺激を与えて快便に☆

    2018/07/07
    便秘で悩む女性も多いと思いますが、便秘になると身体にはどのような影響があるのでしょうか?       【便秘が引き起こす症状】 ★ 肌荒れ ★ お腹の張り ★ 血行不良 ★ 食欲不...
  • 呼吸の目的☆

    ヨガで大切な呼吸の目的☆

    2018/07/06
    普段私たちが自然に行っている呼吸は、生命維持に欠かせない活動です。   ヨガで一番大切なのは呼吸です☆   呼吸の目的は、「酸素を全身の細胞に運ぶこと」です。   呼吸法には様々な種類が...
  • 若葉りなヨガ教室☆

    川口市鳩ヶ谷緑町スタジオDO☆

    2018/07/05
    皆さま、おはようございます! 昨日は、水曜日クラスの皆さまお疲れ様でした。           今日は、埼玉県川口市緑町にあるスタジオDOさんのご紹介をしたいと思います。   写真のスタ...
  • 腓腹筋ヒラメ筋☆

    ふくらはぎを鍛えてつまずき転倒を防ぐ☆

    2018/07/04
    皆さま、おはようございます! 今日はヨガ教室の日です☆ 水曜日クラスの皆さま、宜しくお願い致します。         皆さまは、つまずく事はありますか? 高齢者だけでなく、若い方でも足を...
  • ムーラバンダ☆

    心の安定はムーラバンダ☆

    2018/07/03
    皆さま、おはようございます! 今日は、ヨガのスクールの日です☆ 今月からシニアの講座が始まりました。 しっかり学んできます。 本日も宜しくお願い致します。             ...
  • ヨガで線維筋痛症克服☆

    2018/07/02
    皆さま、おはようございます! 昨日は、ヨガ教室の日でした☆ 暑い中、たくさんの方にご参加頂き、感謝の気持ちでいっぱいです。 ありがとうございました。               今日...
  • マラーサナ(花輪のポーズ)で骨盤底筋を鍛える☆

    2018/07/01
    皆さま、おはようございます! 今日は、12名の生徒さんが来てくれました。 暑い中、ご参加頂きありがとうございました。 感謝の気持ちでいっぱいです♡       今月は、骨盤底筋群をしっか...
  • スカーサナ☆

    脳を休めるスカーサナ(安楽坐)☆

    2018/06/30
    皆さま、おはようございます! 今日は午後からオーディションに行って来ます。 頑張って来ますね。 皆さま、素敵な週末をお過ごしください。             今日は、「スカーサナ/...
  • 常温ヨガとホットヨガ☆

    常温ヨガとホットヨガの違い☆

    2018/06/29
    皆さま、おはようございます! 今日も暑くなりそうですね。 熱中症にお気を付けください。         生徒さんから、「常温ヨガとホットヨガはどちらがいいんですか?」と質問されたので、今...
  • 若葉りなヨガ教室

    川口市鳩ヶ谷ヨガ教室のレッスンの様子☆

    2018/06/28
    皆さま、おはようございます! 昨日は、ヨガ教室の日でした☆ 新しい生徒さんが参加してくれました♬ とても明るい方で、お孫さんがいるとは思えないほど、お若くてとても素敵な方でした。 お仕事前にわ...
  • 若葉りなヨガ教室

    川口ヨガ教室の7月イベントのお知らせです☆

    2018/06/27
    皆さま、おはようございます! 7月のイベントのお知らせです。   7/16(月)祝日に「体幹強化ヨガ」のイベントを開催します。       【体幹強化ヨガとは】 コア(体幹)とは、体の中心軸で...
  • パリヴリッタトリコナーサナ☆

    背中の痛みには捻じった三角のポーズ☆

    2018/06/26
    皆さま、おはようございます! 昨日の埼玉は、34℃まで気温が上がりとても暑かったです。 皆さま、熱中症にお気を付けください。             今日は、背中の痛みを緩和する効果のある...
  • アルダ・マツイエンドゥラーサナ☆

    猫背にはアルダ・マツイエンドゥラーサナ☆

    2018/06/25
    皆さま、おはようございます! 昨日は、日曜日クラスの皆さまお疲れ様でした☆   6月は猫背改善ストレッチや猫背に効果的なポーズ、「アルダ・マツイエンドゥラーサナ」を行っています。 6月も後1日に...
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初めてレッスンをご予約なさった方やヨガ教室を探していらっしゃる方をはじめ、いろいろな方に川口の若葉りな ヨガ教室の楽しさを知っていただくために日々更新しております。
ブログを一度読んでいただければ、レッスン中の雰囲気やスタジオの雰囲気などを少しだけでもおわかりいただけるかと思います。
まだヨガを体験したことのない方々に、少しでもヨガの良さや面白さを知っていただくために、より良いサービスを提供していきたいと考えております。