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川口の若葉りなヨガ教室のブログをご紹介

川口の若葉りなヨガ教室では、楽しいレッスン風景がブログで見られます

川口の若葉りな ヨガ教室では、これまでに行われたレッスンの様子などをブログで配信しております。
レッスンに興味のある方は、一度のぞいてみていただくと雰囲気などがおわかりいただけると思います。

  • 若葉りなヨガ教室

    キャンセルについて☆

    2019/07/09
    皆様、おはようございます!         「若葉りな♡ヨガ教室/若葉りな♡美容サロン」代表の若葉りなです。       いつもブログを読んでいただきありがとうございます。       ...
  • 若葉りなヨガ教室

    運動不足解消/心の病気の治療にもなる☆

    2019/07/08
    皆さん、運動はしていますか❓         運動不足は身体にいろいろな不調を起こします。       肩こりや頭痛、腰痛なども運動不足が原因のひとつと言えます。         ...
  • ヨガインストラクター若葉りな

    平日も日曜日も通えるヨガクラス☆

    2019/07/07
    皆様、おはようございます!         川口市ヨガスタジオ「若葉りな♡ヨガ教室/若葉りな♡美容サロン」代表の若葉りなです。           いつもブログを読んでいただきありがとう...
  • 若葉りなヨガ教室

    雑穀米の栄養/エネルギー源になる☆

    2019/07/06
    皆様、おはようございます!       川口市ヨガスタジオ「若葉りな♡ヨガ教室/若葉りな♡美容サロン」代表の若葉りなです。         いつもブログを読んでいただきありがとうございます...
  • 若葉りなヨガ教室

    ハイランジのポーズ/太ももを鍛えて脚力の強化☆

    2019/07/05
    ヨガのクラスの中でよく出てくる「ハイランジ」のポーズ。         戦士のポーズ(ヴィラバドラーサナⅠ)とよく似ていますが、ハイランジは後ろ足のかかとを床につけません。 ハイランジは、太も...
  • 若葉りなヨガ教室

    カフェインレスコーヒープレゼント/趣味なび☆

    2019/07/04
    皆様、おはようございます!         川口市ヨガスタジオ「若葉りな♡ヨガ教室/若葉りな♡美容サロン」代表の若葉りなです。         いつもブログを読んでいただきありがとうござい...
  • 若葉りなヨガ教室

    ベビーコブラ/アルダ・ブジャンガーサナは猫背におすすめ☆

    2019/07/03
    【ベビーコブラのポーズ】   胸まで引き上げるベビーコブラは、猫背を改善し肩や背中周りをほぐすので、肩こりや背中周りのコリをほぐしてくれます。 その他にも、バストアップに効果が期待できるポーズ...
  • 若葉りなヨガ教室

    40代におすすめ/女性ホルモンを高める陰ヨガクラス☆

    2019/07/02
    女性ホルモンの減少によって、小ジワが増え、肌のたるみへと進行します。         30代になると女性ホルモンは少しずつ減少しますが、40代を過ぎる頃から急激に女性ホルモンは低下するのです。 ...
  • 若葉りなヨガ教室

    癒しや浄化するティンシャの効果☆

    2019/07/01
    ヨガのクラスで、シャヴァーサナから戻る時に使われる「ティンシャ」。         ティンシャとは、チベット仏教の高僧や尼僧が旅の危険から身を守る魔除けとして用いる法具のひとつです。 最近...
  • 7月のレッスン内容/川口で人気のヨガ教室☆

    2019/06/30
    皆様、おはようございます!         川口市ヨガスタジオ「若葉りな♡ヨガ教室/若葉りな♡美容サロン」代表の若葉りなです。 いつもブログを読んでいただきありがとうございます。     ...
  • 若葉りなヨガ教室

    夏に向けて痩せたい/日曜日ダイエットヨガクラス☆

    2019/06/29
    夏に向けてダイエットしていますか❓       ここ何日か、朝から暑い日が続いていますね。         今年の夏は、「ビキニが着たい!」とダイエットを頑張っている人におすすめのヨガの...
  • 若葉りなヨガ教室

    股関節の柔軟性を高めよう/カエルのポーズ☆

    2019/06/28
    ヨガで大切なのは、股関節の使い方です。     ヨガでも日常生活においても股関節の柔軟性は健康的な生活を続けるのにとても重要な関節です。         ヨガをやっている人ならば、股関節...
  • 若葉りなヨガ教室

    大腸がんを予防する/ヨガの効用と食事☆

    2019/06/27
    皆様、おはようございます。         川口市で心と身体の健康をサポートしています。 ヨガインストラクター&カウンセラーの若葉りなです。         いつもブログを読んでいただ...
  • 若葉りなヨガ教室

    膝が痛い/怪我をしない使い方☆

    2019/06/26
    私の教室にも「膝が痛い」「股関節が痛い」「手首が痛い」と体に痛みを感じている方も多いです。         特に、膝を痛めている方が一番多いです。           ヨガのポーズで、...
  • 若葉りなヨガ教室

    なぜ胡坐をかけないか?/恥骨筋に原因がある☆

    2019/06/25
    ヨガのクラスで「胡坐をかくことが出来ない」という方もいます。         胡坐がかけない原因はなんでしょうか❓           胡坐をかけない原因というと、まず股関節の柔軟性が...
  • 若葉りなヨガ教室

    浅い呼吸をすると肌の老化が進む/呼吸法で美肌効果☆

    2019/06/24
    【浅い呼吸をすると…】     現代人は呼吸が浅い人が多いと言われています。     呼吸が浅いと、交感神経が優位になり、末梢血管は収縮し、血管が固く細くなり血流が悪くなります。 そして、...
  • ヨガインストラクター若葉りな

    ヨガ奉り/マスター・スダカー☆

    2019/06/23
    皆様、おはようございます!         川口市ヨガスタジオ「若葉りな♡ヨガ教室/若葉りな♡美容サロン」代表の若葉りなです。 いつもブログを読んでいただきありがとうございます。     ...
  • 若葉りなヨガ教室

    マントラ「OM(オーム)」☆

    2019/06/22
    クラスの始めや終わりに唱える「OM(オーム)」。 何度か皆さんも聴いたことはあるのではないでしょうか?         「オーム」は一番短いマントラですが、マントラの中でも最も崇高と言われてい...
  • 若葉りなヨガ教室

    6月21日「国際ヨガデー」/世界でヨガイベント開催☆

    2019/06/21
    【国際ヨガデーとは】     本日6月21日は、『国際ヨガデー』です。 国際ヨガデーとは、ヨガ発祥のインドモディ首相が国連にて提唱し、177ヵ国の賛同を得て採択された『国際ヨガデー』健康を育む日で...
  • 若葉りなヨガ教室

    美尻になるポーズ/ヒップアップ効果☆

    2019/06/20
    お尻の筋肉は一番重い筋肉なので、日々、重力に負けて垂れてしまいます… でも、筋肉は、鍛えれば鍛えるほど、ヒップも上がり美尻になります☆     これから薄着になる季節ですよね! ミニスカート...

川口の若葉りな ヨガ教室では、レッスンの風景や出来事などをブログにて配信しております。
初めてレッスンをご予約なさった方やヨガ教室を探していらっしゃる方をはじめ、いろいろな方に川口の若葉りな ヨガ教室の楽しさを知っていただくために日々更新しております。
ブログを一度読んでいただければ、レッスン中の雰囲気やスタジオの雰囲気などを少しだけでもおわかりいただけるかと思います。
まだヨガを体験したことのない方々に、少しでもヨガの良さや面白さを知っていただくために、より良いサービスを提供していきたいと考えております。