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川口の若葉りなヨガ教室のブログをご紹介

川口の若葉りなヨガ教室では、楽しいレッスン風景がブログで見られます

川口の若葉りな ヨガ教室では、これまでに行われたレッスンの様子などをブログで配信しております。
レッスンに興味のある方は、一度のぞいてみていただくと雰囲気などがおわかりいただけると思います。

  • youtube yoga/川口市ヨガインストラクター若葉りな☆

    2019/09/04
    【youtube yoga/川口市ヨガ】若葉りな】     youtubeでは、おうちで簡単にできる5分~10分程度のyoga動画を配信しています。     ヨガ初心者の方でも解りやすいように、「呼吸」「足の向き」...
  • 若葉りなヨガ教室

    脂肪を燃焼させる/痩せたいならヨガを☆

    2019/09/03
    【脂肪を燃焼させる/痩せたいならヨガを】     体脂肪とは? どんなものか皆さま、ご存知でしょうか❓         私たち人間の身体は大きく分けて「水」「筋肉」「脂肪」の3つで構成され...
  • ヨガインストラクター若葉りな

    体質改善/ヨガの効果☆

    2019/09/02
    【体質改善について】     ストレス社会の現代では、慢性肩こりや慢性頭痛などの現代病に悩んでいる人がとても多くなってきました。     初めて私の教室に来る方でも「病院でヨガをやるように...
  • 下半身強化!ダイエットヨガ No.3/YouTube動画☆

    2019/09/01
    【下半身強化!ダイエットヨガ No3】     ダイエットを行う上で大切なのは基礎代謝を上げることです。   下半身の太ももやお尻まわりなど、大きい筋肉を鍛えることによって筋肉量が上がり基礎代...
  • 若葉りなヨガ教室

    女性向け趣味サイト「Syumily」に掲載されました/ヨガインストラクター若葉りな☆

    2019/08/31
    【女性向け趣味サイト「Syumily」に掲載されました!】       川口市で心と身体の健康をサポートしているヨガインストラクターの若葉りなです。         女性向け趣味サイト「Symily...
  • 若葉りなヨガ教室

    TikTok教室でもヨガレッスン/動画配信しています☆

    2019/08/30
    【TikTokでヨガレッスン配信しています】     若い世代に流行りの「TikTok」動画アプリに「若葉りな♡ヨガ教室」のヨガレッスンを配信しています。   忙しくて川口市のスタジオになかなか来られな...
  • 自律神経を整えるヨガ① No.2/YouTube動画☆

    2019/08/29
    【自律神経を整えるヨガ① No.2】 自律神経を整えることによって、肩こりや頭痛、イライラや落ち込みなどの身体の不調を改善する効果があります。   24時間働き続けている自律神経は、ストレスにとても...
  • ヨガインストラクター若葉りな

    ポッコリお腹をへこます腹筋を鍛えるトレーニング/YouTube動画☆

    2019/08/28
    【ポッコリお腹をへこます腹筋を鍛えるトレーニング/YouTube動画】     多くの女性が悩んでいるポッコリお腹をへこます腹筋を鍛えるトレーニングをご紹介します。   正しい呼吸を行うことで、腹筋...
  • 若葉りなヨガ教室

    天地開脚のポーズのやり方と効果/上級者向け☆

    2019/08/27
    【天地開脚のポーズ(ウールドヴァ・プラサリータ・エカパダーサナ)/上級者向けについて】     ウールドヴァは「上に」、プラサリータは「伸びた」、エカパダーは「一本足」という意味です。 このポー...
  • 若葉りなヨガ教室

    パスチモッターナーサナ/西側を強く伸ばすポーズのやり方と効果☆

    2019/08/25
    【パスチモッターナーサナ/西側を強く伸ばすポーズ】     パスチモは、「西」、ウッターナは、「強く伸ばすポーズ」という意味で、日本語で「西側を強く伸ばすポーズ」という意味になります。    ...
  • 加齢による悩み/ハーブで心身のアンチエイジング☆

    2019/08/24
    【加齢によるお悩み】     年齢を重ねていくと、今まで何でもなかった家事や仕事がつらく疲れやすくなったり、朝起きると疲れが取れていなくだるさが抜けなかったりと、少しずつ身体に変化が起こります...
  • 若葉りなヨガ教室

    体が硬い人向けのタダーサナの基本の立ち方☆

    2019/08/23
    体が硬いとお悩みではありませんか❓       ヨガのレッスンをしていると「体が硬くて…」と悩んでいる人がとても多いです。         人間の骨格や筋肉、神経は人それぞれ違いますが、基...
  • 若葉りなヨガ教室

    女性の身体の悩み改善/生理痛、めまい、精神不安、更年期障害☆

    2019/08/22
    【女性の身体の悩みはヨガで改善!】     妊娠、出産という大仕事を果たせるようにつくられている女性ですが、多くの女性は女性特有のさまざまな身体の悩みを抱えています。   その中でも生理から...
  • ぽっこりお腹をへこませる腹筋を鍛えるトレーニング/YouTube動画☆

    2019/08/21
    皆様、おはようございます!         川口市ヨガスタジオ「若葉りな♡ヨガ教室/若葉りな♡美容サロン」代表の若葉りなです。           いつもブログを読んでいただきありがとう...
  • 若葉りなヨガ教室

    疲れた脳を回復させるゴツコーラハーブ/夏バテ効果☆

    2019/08/20
    皆様、おはようございます!         川口市ヨガスタジオ「若葉りな♡ヨガ教室/若葉りな♡美容サロン」代表の若葉りなです。           いつもブログを読んでいただきありがとう...
  • 若葉りなヨガ教室

    更年期障害にはベルガモット/アロマの効果☆

    2019/08/19
    【更年期障害について】     更年期障害の症状は、体のほてりや不安感、イライラなどを引き起こします。 更年期障害は、女性に多く女性ホルモンの急激な減少にともない起こる症状ですが、最近では男...
  • 若葉りなヨガ教室

    ヨガにはなぜお水がいいか?/水分補給について☆

    2019/08/17
    ヨガのレッスンの時に水分補給をしますが、皆さんはどのような飲み物がいいかご存知でしょうか❓         ヨガは呼吸法がとても大切になりますが、実は飲み物もとても重要になります。     ...
  • ヨガインストラクター若葉りな

    太陽礼拝でリフレッシュ効果/ヨガインストラクター若葉りな☆

    2019/08/16
    皆様、おはようございます!         川口市ヨガスタジオ「若葉りな♡ヨガ教室/若葉りな♡美容サロン」代表の若葉りなです。           いつもブログを読んでいただきありがとう...
  • 若葉りなヨガ教室

    呼吸法の基本的なルール☆

    2019/08/15
    【呼吸について】     人間は呼吸を止めてしまうと死んでしまいます。 現代社会はストレスが多い時代です。 ストレスによって、呼吸が浅い人や肩が緊張していて肩があがってしまう人がとても多い...
  • 若葉りなヨガ教室

    むくみ緩和に半分の猿王のポーズ/初心者歓迎ヨガ教室☆

    2019/08/14
    女性の方は、脚のむくみに悩んでいる方も多いと思います。     今日は、そんな方におすすめのむくみを緩和する「半分の猿王のポーズ」について解説したいと思います。             ...

川口の若葉りな ヨガ教室では、レッスンの風景や出来事などをブログにて配信しております。
初めてレッスンをご予約なさった方やヨガ教室を探していらっしゃる方をはじめ、いろいろな方に川口の若葉りな ヨガ教室の楽しさを知っていただくために日々更新しております。
ブログを一度読んでいただければ、レッスン中の雰囲気やスタジオの雰囲気などを少しだけでもおわかりいただけるかと思います。
まだヨガを体験したことのない方々に、少しでもヨガの良さや面白さを知っていただくために、より良いサービスを提供していきたいと考えております。