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川口の若葉りなヨガ教室のブログをご紹介

川口の若葉りなヨガ教室では、楽しいレッスン風景がブログで見られます

川口の若葉りな ヨガ教室では、これまでに行われたレッスンの様子などをブログで配信しております。
レッスンに興味のある方は、一度のぞいてみていただくと雰囲気などがおわかりいただけると思います。

  • 若葉りなヨガ教室

    ウトゥカターサナはスクワットと同様の効果が得られる☆

    2019/08/13
    【ウトゥカターサナ/椅子のポーズについて】     サンスクリット語で「ウトゥカ」は、力強いという意味です。 お尻を突き出し、見えない椅子に座っているように見えるので、「椅子のポーズ」「腰かけ...
  • 若葉りなヨガ教室

    下半身強化で脂肪がつきにくい体をつくる☆

    2019/08/12
    皆さんは、運動不足ではありませんか❓       肩こりや頭痛、身体の不調は運動不足が原因になっていることが多いです。       下半身を鍛えることで、基礎代謝が上がり、脂肪がつきにくい...
  • 若葉りなヨガ教室

    ヨガの精神的効果と肉体的効果☆

    2019/08/10
    【ヨガの精神的効果と肉体的効果】     ヨガは、精神的効果と肉体的効果があります。 継続がとても大切です。 継続することで、インナーマッスルを鍛える効果があり、基礎代謝が上がり痩せやすい...
  • 若葉りなヨガ教室

    ねじりのポーズの効果/ウエストシェイプ☆

    2019/08/09
    【ねじりのポーズの効果】     ヨガのねじりのポーズは、体をねじることで、内臓を刺激し、内臓の働きを良くし便秘解消に効果があります。 自律神経は無意識に働く部分で、自分の意思ではコントロー...
  • 若葉りなヨガ教室

    股関節やお尻周りを解放するパドマアーサナ☆

    2019/08/08
    パドマアーサナは、骨盤が立っている状態なので、骨盤内に集中している自律神経も正しく働き、副交感神経が優位になり心が落ち着くポーズです。 背骨が自然なS字カーブになっている時は、呼吸が行いやすくなり...
  • 若葉りなヨガ教室

    姿勢を改善して背中美人になる/弓のポーズ☆

    2019/08/07
    【ダヌラーサナ/弓のポーズ】     「ダヌ」はサンスクリット語で弓という意味です。 ポーズという意味の「アーサナ」を組み合わせて「ダヌラーサナ」という名前が付けられました。       ...
  • 若葉りなヨガ教室

    ヨガのつながり/出会いに感謝☆

    2019/08/05
    皆様、おはようございます!           川口市ヨガスタジオ「若葉りな♡ヨガ教室/若葉りな♡美容サロン」代表の若葉りなです。           いつもブログを読んで頂きありがとう...
  • 若葉りなヨガ教室

    アミノコラーゲンプレミアムプレゼント/趣味なび☆

    2019/08/03
    【アミノコラーゲンプレミアム】     皆様、おはようございます!       川口市ヨガスタジオ「若葉りな♡ヨガ教室/若葉りな♡美容サロン」代表の若葉りなです。       いつもブロ...
  • 若葉りなヨガ教室

    熱中症予防にヨガを/川口市鳩ヶ谷少人数制☆

    2019/08/02
    【熱中症に要注意!】   熱中症は、高温多湿の下でカラダの水分やナトリウムのバランスが崩れたり体温調節が出来なくなった状態です。 このような状態が長く続くと、脳や臓器に血液が流れにくくなり、頭...
  • 若葉りなヨガ教室

    脳幹を活性化させ脳の健康を高める/がんの予防☆

    2019/08/01
    【脳幹とは?】     脳幹とは、脳の幹です。 脳幹は中枢神経系を構成する器官集合体の一つで、脳幹部の中でも最も重要な部分です。 脳幹部の働きが全くなくなってしまうと脳死になります。   ...
  • 若葉りなヨガ教室

    8月のレッスン内容☆

    2019/07/31
    皆様、おはようございます!         川口市ヨガスタジオ「若葉りな♡ヨガ教室/若葉りな♡美容サロン」代表の若葉りなです。           いつもブログを読んでいただきありがとう...
  • 若葉りなヨガ教室

    川口市鳩ヶ谷少人数制ヨガ教室/常温ヨガ☆

    2019/07/30
    皆様、おはようございます!         川口市で心と体の健康をサポートしているヨガインストラクター、カウンセラーの若葉りなです。           いつもブログを読んでいただきあ...
  • 若葉りなヨガ教室

    疲れにくい体をつくるダウンドッグ/夏バテ対策☆

    2019/07/29
    【ダウンドッグについて】     日本の夏は、ジメジメしたりムシムシしたり、湿気も多くカラダがだるくなったり、食欲がなくなったりなどの「夏バテ」の症状にお悩みの方も多いと思います。 皆様は、...
  • 若葉りな♡美容サロン

    子宮脱、生理痛、腰痛が改善されました/お客様の声☆

    2019/07/28
    【お客様の声】     5月に中国人のお客様からお電話を頂き、サロンで子宮脱と腰痛の治療をすることになりました。 5月25日に初めてお越しいただき、骨盤底筋トレーニングとヨガ、アロママッサージ、...
  • 若葉りなヨガ教室

    ヨガで筋膜を柔らかくし整える/筋膜リリース☆

    2019/07/27
    【筋膜とは?】     皆様、筋膜をご存知でしょうか❓       筋膜とは、筋肉を覆っている薄い膜で、筋肉の他に骨や内臓などの様々な組織を覆っています。 そして、お互いの組織を結び付け...
  • 若葉りなヨガ教室

    判断力とメンタルを鍛える力を養う/交通事故で感じたこと☆

    2019/07/26
    【ヨガで判断力とメンタルを鍛える力を養う】     先日、交通事故にあってしまい、皆様にご心配をおかけして大変申し訳ございませんでした。 たくさんの方からメッセージを頂き、とても感謝していま...
  • 若葉りなヨガ教室

    男性におすすめヨガ(メンズヨガ)/川口少人数制ヨガ☆

    2019/07/23
    【男性ヨガ(メンズヨガ)】   日本では、ヨガは女性がやるエクササイズと思われていますが、ヨガの発祥地であるインドでは、ヨガはほとんど男性が行っています。 ヨガは、本来男性向けであって、効果も女...
  • 若葉りなヨガ教室

    無意識から意識に変える呼吸/鳩ヶ谷ヨガ教室☆

    2019/07/22
    皆さんは、呼吸について考えたことはありますか❓         頭の中で、いつも何を考えていますか❓         「好きな人のこと」「夜ご飯は何を食べようか?」「仕事のこと」「出かけ...
  • 若葉りなヨガ教室

    足がつった場合どうするの?/川口市ヨガ教室☆

    2019/07/21
    ヨガのクラスの中で足がつる方もたまにいらっしゃいます。     そんな時は、どうしたらいいのでしょうか❓       まずは、動かないでください。 楽な姿勢でお休みしてください。 少し...
  • 若葉りなヨガ教室

    アナンターサナ/横向きの足上げポーズで股関節を柔軟にする☆

    2019/07/20
    【アナンターサナ/横向きの足上げポーズ】     アナンターサナは、お家でも寝ながらできる簡単足上げのポーズです。 股関節が硬い方におすすめのポーズです。 アナンターサナは、股関節の柔軟性だ...

川口の若葉りな ヨガ教室では、レッスンの風景や出来事などをブログにて配信しております。
初めてレッスンをご予約なさった方やヨガ教室を探していらっしゃる方をはじめ、いろいろな方に川口の若葉りな ヨガ教室の楽しさを知っていただくために日々更新しております。
ブログを一度読んでいただければ、レッスン中の雰囲気やスタジオの雰囲気などを少しだけでもおわかりいただけるかと思います。
まだヨガを体験したことのない方々に、少しでもヨガの良さや面白さを知っていただくために、より良いサービスを提供していきたいと考えております。