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川口の若葉りなヨガ教室のブログをご紹介

川口の若葉りなヨガ教室では、楽しいレッスン風景がブログで見られます

川口の若葉りな ヨガ教室では、これまでに行われたレッスンの様子などをブログで配信しております。
レッスンに興味のある方は、一度のぞいてみていただくと雰囲気などがおわかりいただけると思います。

  • 手首のケガを防ぐ☆

    手首のケガを防ぐポイント☆

    2018/08/14
    ダウンドッグやチャトランガ、プランクなどのポーズを取るときに手首を痛めたことがある方も多いのではないでしょうか?       今日は、手首のケガの予防にもなるポーズの取り方のご紹介させていた...
  • ヨガインストラクター若葉りな

    コラーゲンは身体に欠かせないたんぱく質の一つ☆

    2018/08/13
    今月のプレゼントのお知らせです。     趣味なび様から、「アミノコラーゲンプレミアム」を頂きました☆     今月は、生徒さんに「アミノコラーゲンプレミアム」をプレゼント致します(*^-^*...
  • 遅筋を鍛える☆

    遅筋を鍛えて持久力のある筋肉へ☆

    2018/08/12
    今日は、筋肉についてお話したいと思います。       筋肉は、筋線維という繊維状の細胞で構成されていて、筋線維には「速筋」と「遅筋」の2つのタイプがあります。       「速筋」とは...
  • トラータカ(目の浄化法)☆

    トラータカで目の疲れを浄化する☆

    2018/08/11
    今日は、目の疲れを取る「トラータカ(目の浄化法)」についてお話したいと思います。   トラータカは、浄化法のひとつで目の疲れを取ったり、神経を静める効果があります。     瞑想に入る前に...
  • シータリー・プラーナヤーマ冷却の呼吸法☆

    シータリー・プラーナヤーマ冷却の呼吸法(体の熱を下げる呼吸法)☆

    2018/08/10
    今日は、暑い夏におすすめの「シータリー・プラーナヤーマ冷却の呼吸法」についてお話したいと思います。       シータリー・プラーナヤーマ冷却の呼吸法は、身体の熱を下げ、心を落ち着かせる呼吸法...
  • レビュー☆

    レビューを頂きました☆

    2018/08/09
    皆さま、おはようございます! いつもブロブを読んでいただきありがとうございます。     生徒さんからレビューを頂きました(*^-^*)     お仕事でお忙しい中、わざわざありがとうござい...
  • プライベートレッスン☆

    女性限定プライベートレッスン☆

    2018/08/08
    女性限定プライベートレッスンのご案内です☆     9月より女性限定プライベートレッスンを始めます。         個人のレベルに合わせてマンツーマン指導でレッスンを行うことが出来ます...
  • プランクポーズ☆

    腹筋を鍛えるプランクポーズ☆

    2018/08/07
    今日は、腹筋を鍛えるプランクポーズ(板のポーズ)のご紹介をしたいと思います。     プランクポーズは、お腹を引き締めたい、姿勢を良くしたい、お尻を引き締めたい方におすすめのポーズです。   ...
  • シニアヨガ☆

    無理なく安心シニアヨガ☆

    2018/08/06
    高齢化社会と言われている日本。       シニアヨガは一般的なヨガとは違い、完成形を目指すものではありません。     身体を動かすことの喜び、楽しさ、気持ちよさを感じ、自立した生活が...
  • 若葉りなヨガ教室

    部分痩せポーズ☆

    2018/08/05
    ダイエットをしたい方の中に、部分的に痩せたい、引き締めたいと思われている方も多いと思います。     私も、ヒップアップしたい、バストアップしたいなど部分的に気になるところがあります。   ...
  • ヨガインストラクター若葉りな

    リラックス効果の高いチャイルドポーズ☆

    2018/08/04
    ストレス社会とも言われている現代社会では、人間関係や仕事、家事、育児と皆さんストレスを抱えていると思います。   今日は、いつも頑張っている皆さんにおすすめのチャイルドポーズのご紹介をします。...
  • ヨガインストラクター若葉りな

    ワンコイン夏の体験レッスン☆

    2018/08/03
    ★ ワンコイン夏の体験レッスンのお知らせです。       4月に好評だったワンコイン体験レッスンを8月も行います。       ホームページを見た方限定なので、ご予約の際にはワンコイン体験...
  • チンムドラー☆

    チンムドラーの意味とやり方☆

    2018/08/02
    ヨガのレッスンの始めや終わりにチンムドラーの形をとったことがある方も多いと思います。       「ムドラー」は、手印というシンボルになります。       封印、印章という意味がありま...
  • ヨガインストラクター若葉りな

    8月のレッスン内容☆

    2018/08/01
    8月のレッスン内容のお知らせです。   皆さま、いつもありがとうございます。   今月も宜しくお願い致します。               【日曜日クラスのレッスン内容】     ...
  • ヨガインストラクター若葉りな

    股関節を柔軟にする座位の開脚前屈ポーズ☆

    2018/07/31
    今日は、股関節を柔軟にする「ウパヴィシュタ・コーナーサナ/座位の開脚前屈のポーズ」についてお話したいと思います。     「ウパヴィシュタ」とは座った、「コーナ」とは角度と言う意味です。   ...
  • ヨガインストラクター若葉りな

    背骨の歪みを矯正する猫のバランスポーズ☆

    2018/07/30
    猫のポーズは、呼吸に動作を合わせて背骨を1つ1つ動かすことで背骨のストレッチ効果が高いポーズですが、バリエーションもたくさんあります。     今日は、猫のポーズのバリエーションの中で背骨と骨盤...
  • 健康ヨガ☆

    健康ヨガで心身すこやかになる☆

    2018/07/29
    最近は健康ブームで、サプリメントやドリンクなど色々な健康食品が出ています。   コンビニやドラッグストアにも見かけるようになりました。       皆さまは、健康を意識して生活をしています...
  • 若葉りなヨガ教室

    駅近で便利!手ぶらでOK☆

    2018/07/28
    川口市で習い事をしてみたい、習い事をしたいけど続くかなぁ…となかなか決断が出来ない方も多いと思います。       私も大人になってから習い事をしましたが、遠かったり家に帰ってから着替えたり、...
  • ヨガインストラクター若葉りな

    川口市おすすめヨガスタジオベスト5に選ばれました☆

    2018/07/27
    昨年12月川口市に「若葉りな♡ヨガ教室」をオープンして7ヶ月が経ちました。   当教室が埼玉県川口市でおすすめの人気ヨガスタジオベスト5に選ばれました☆     https://www.felinuchaf.org/yoga-ka...
  • ヨガインストラクター若葉りな

    スカーサナ(安楽坐)で脳を休める☆

    2018/07/26
    今日は、脳を休める、集中力を向上させるスカーサナ(安楽坐)のポーズについてお話したいと思います。     長時間ずっと同じ姿勢で座っていると足が痺れたり、痛くなったりして集中力がなくなってきま...
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初めてレッスンをご予約なさった方やヨガ教室を探していらっしゃる方をはじめ、いろいろな方に川口の若葉りな ヨガ教室の楽しさを知っていただくために日々更新しております。
ブログを一度読んでいただければ、レッスン中の雰囲気やスタジオの雰囲気などを少しだけでもおわかりいただけるかと思います。
まだヨガを体験したことのない方々に、少しでもヨガの良さや面白さを知っていただくために、より良いサービスを提供していきたいと考えております。