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川口の若葉りなヨガ教室のブログをご紹介

川口の若葉りなヨガ教室では、楽しいレッスン風景がブログで見られます

川口の若葉りな ヨガ教室では、これまでに行われたレッスンの様子などをブログで配信しております。
レッスンに興味のある方は、一度のぞいてみていただくと雰囲気などがおわかりいただけると思います。

  • 若葉りなヨガ教室

    夏に向けて痩せたい/日曜日ダイエットヨガクラス☆

    2019/06/29
    夏に向けてダイエットしていますか❓       ここ何日か、朝から暑い日が続いていますね。         今年の夏は、「ビキニが着たい!」とダイエットを頑張っている人におすすめのヨガの...
  • 若葉りなヨガ教室

    股関節の柔軟性を高めよう/カエルのポーズ☆

    2019/06/28
    ヨガで大切なのは、股関節の使い方です。     ヨガでも日常生活においても股関節の柔軟性は健康的な生活を続けるのにとても重要な関節です。         ヨガをやっている人ならば、股関節...
  • 若葉りなヨガ教室

    大腸がんを予防する/ヨガの効用と食事☆

    2019/06/27
    皆様、おはようございます。         川口市で心と身体の健康をサポートしています。 ヨガインストラクター&カウンセラーの若葉りなです。         いつもブログを読んでいただ...
  • 若葉りなヨガ教室

    膝が痛い/怪我をしない使い方☆

    2019/06/26
    私の教室にも「膝が痛い」「股関節が痛い」「手首が痛い」と体に痛みを感じている方も多いです。         特に、膝を痛めている方が一番多いです。           ヨガのポーズで、...
  • 若葉りなヨガ教室

    なぜ胡坐をかけないか?/恥骨筋に原因がある☆

    2019/06/25
    ヨガのクラスで「胡坐をかくことが出来ない」という方もいます。         胡坐がかけない原因はなんでしょうか❓           胡坐をかけない原因というと、まず股関節の柔軟性が...
  • 若葉りなヨガ教室

    浅い呼吸をすると肌の老化が進む/呼吸法で美肌効果☆

    2019/06/24
    【浅い呼吸をすると…】     現代人は呼吸が浅い人が多いと言われています。     呼吸が浅いと、交感神経が優位になり、末梢血管は収縮し、血管が固く細くなり血流が悪くなります。 そして、...
  • ヨガインストラクター若葉りな

    ヨガ奉り/マスター・スダカー☆

    2019/06/23
    皆様、おはようございます!         川口市ヨガスタジオ「若葉りな♡ヨガ教室/若葉りな♡美容サロン」代表の若葉りなです。 いつもブログを読んでいただきありがとうございます。     ...
  • 若葉りなヨガ教室

    マントラ「OM(オーム)」☆

    2019/06/22
    クラスの始めや終わりに唱える「OM(オーム)」。 何度か皆さんも聴いたことはあるのではないでしょうか?         「オーム」は一番短いマントラですが、マントラの中でも最も崇高と言われてい...
  • 若葉りなヨガ教室

    6月21日「国際ヨガデー」/世界でヨガイベント開催☆

    2019/06/21
    【国際ヨガデーとは】     本日6月21日は、『国際ヨガデー』です。 国際ヨガデーとは、ヨガ発祥のインドモディ首相が国連にて提唱し、177ヵ国の賛同を得て採択された『国際ヨガデー』健康を育む日で...
  • 若葉りなヨガ教室

    美尻になるポーズ/ヒップアップ効果☆

    2019/06/20
    お尻の筋肉は一番重い筋肉なので、日々、重力に負けて垂れてしまいます… でも、筋肉は、鍛えれば鍛えるほど、ヒップも上がり美尻になります☆     これから薄着になる季節ですよね! ミニスカート...
  • 若葉りなヨガ教室

    夏に負けないカラダづくり/夏バテ防止☆

    2019/06/19
    【夏に負けないカラダづくり/夏バテ防止】     だんだんと暑くなってきましたが、皆様体調は大丈夫でしょうか?     これから7月に入ると暑さに負けてしまいだるさが出てきてしまう方も多いで...
  • 若葉りなヨガ教室

    ヨガの時の水分補給の大切さ/脱水症状を防ぐ☆

    2019/06/18
    【水分補給の大切さ】     ヨガの時に水分補給をしますが、皆さまは何を飲んでいますか❓       人間の体は、成人で約60%~70%は水分でできています。 「水」は体への吸収が良く、体内の...
  • 若葉りなヨガ教室

    夜ヨガと朝ヨガの違い☆

    2019/06/17
    皆様は、「夜にやるヨガ」と「朝にやるヨガ」の違いはわかりますか❓       【夜ヨガ】 夜にヨガを行うことで、自律神経を整え、質の高い眠りに導くことができます。 日中に、仕事や騒音、人間...
  • 若葉りなヨガ教室

    生理中はヨガをやるのが良い☆

    2019/06/16
    皆様、おはようございます!         ヨガインストラクター&カウンセラーの若葉りなです。           いつもブログを読んでいただきありがとうございます。       ...
  • ヨガインストラクター若葉りな

    瞑想でモチベーションを上げる/ヨガインストラクター&カウンセラー若葉りな☆

    2019/06/15
    私が瞑想に深く関心を持ったのは、38歳の時でした。 その頃私は、「線維筋痛症」という原因不明の病気になり全身の痺れや痛みに耐える毎日で、とても辛い日々を送っていました。 痛みで気を失いそうになる...
  • 若葉りなヨガ教室

    体が硬い方、男性向けヨガクラス/ハートボディバランスヨガ☆

    2019/06/14
    皆様、おはようございます!         川口市ヨガスタジオ「若葉りな♡ヨガ教室/若葉りな♡美容サロン」代表の若葉りなです。           いつもブログを読んでいただきありがとう...
  • 若葉りなヨガ教室

    子宮脱のお悩みはお気軽にお問い合わせください。

    2019/06/13
    【子宮脱でお悩みの方へ】     誰にも相談できずに一人で悩んでいませんか❓           あまり知られていない病気でしたが、最近、子宮脱のお悩みの方からのお問い合わせがとても多い...
  • 若葉りなヨガ教室

    ブラックシリカ岩盤浴ヨガでデトックス☆

    2019/06/12
    【ブラックシリカ岩盤浴】     皆様、ブラックシリカ岩盤浴をご存知ですか❓     ブラックシリカは数億年の時間をかけて海底の珪藻類が堆積してできたのがブラックシリカ(黒鉛珪石)です。 太...
  • 若葉りなヨガ教室

    焦らず継続していきましょう/初心者歓迎ヨガ教室☆

    2019/06/11
    【ヨガは継続が大事】     ヨガを行うと感情のコントロールをする力がついたり、ぐっすり眠れるようになります。 その他、美肌効果やダイエット効果、体の歪みを整える効果など心と体の健康効果がた...
  • 若葉りなヨガ教室

    自分を大切にすることは健康になること☆

    2019/06/10
    あなたは自分を大切にしていますか❓ と聞かれて「はい」と答えることはできますか?           自分を大切にすることは、自分自身を良く知り、自分を理解していることだと思います。   ...

川口の若葉りな ヨガ教室では、レッスンの風景や出来事などをブログにて配信しております。
初めてレッスンをご予約なさった方やヨガ教室を探していらっしゃる方をはじめ、いろいろな方に川口の若葉りな ヨガ教室の楽しさを知っていただくために日々更新しております。
ブログを一度読んでいただければ、レッスン中の雰囲気やスタジオの雰囲気などを少しだけでもおわかりいただけるかと思います。
まだヨガを体験したことのない方々に、少しでもヨガの良さや面白さを知っていただくために、より良いサービスを提供していきたいと考えております。