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川口の若葉りなヨガ教室のブログをご紹介

川口の若葉りなヨガ教室では、楽しいレッスン風景がブログで見られます

川口の若葉りな ヨガ教室では、これまでに行われたレッスンの様子などをブログで配信しております。
レッスンに興味のある方は、一度のぞいてみていただくと雰囲気などがおわかりいただけると思います。

  • 若葉りなヨガ教室

    末端冷え性改善して良質な睡眠を取る☆

    2019/03/31
    【末端冷え性と睡眠について】     手足が氷のように冷たくなって夜も眠れないことはありませんか?       私たち人間の体温には1日を通じてリズムがあり、睡眠とも深い関りがあります。 ...
  • 若葉りなヨガ教室

    心もスッキリ!便秘解消☆

    2019/03/30
    腸の働きは、食べたものを消化吸収し、不要なものを便として排出する働きをしています。     その他にも、腸は心の状態も影響を与えているので、脳がストレスを感じると自律神経が乱れ、便秘になったり...
  • 若葉りなヨガ教室

    メンタルの健康について☆

    2019/03/29
    【メンタルの健康について】     体は健康だけど、メンタルの健康については目に見えないので検査数値として測ることが出来ません。 また、自分自身でさえも自分の心の中の状態がわからないこともあ...
  • ヨガインストラクター若葉りな

    ジモティーを見た方限定/料金☆

    2019/03/28
    皆様、おはようございます!         川口市ヨガスタジオ「若葉りな♡ヨガ教室」代表の若葉りなです。           いつもブログを読んでいただきありがとうございます。   ...
  • 若葉りなヨガ教室

    交感神経と副交感神経について☆

    2019/03/27
    私たちは、血液や腸などを意識的にコントロールすることはできません。 しかし、呼吸は意識的にコントロールし、自律神経に働きかけることが出来ます。 自律神経は、交感神経と副交感神経で構成されていて...
  • 若葉りなヨガ教室

    腸腰筋の働きとメリット☆

    2019/03/26
    皆さんは、腸腰筋の働きや、腸腰筋を鍛えるとどんなメリットがあるかご存知でしょうか?         腸腰筋は、深層筋であるため、鍛えても効果がなかなか目に見えないので、筋トレをさぼりがちにな...
  • 若葉りなヨガ教室

    股関節の柔軟性を高めて老廃物を出そう☆

    2019/03/25
    【股関節の柔軟性を高める】     股関節の柔軟性を高めると骨盤の歪みを整える効果があります。 股関節が硬いと骨盤の動きが悪くなり、骨盤の歪みが出てきます。 股関節を柔らかくすることで、腰...
  • もも裏の筋肉をほぐす☆

    2019/03/24
    皆さんは、太ももの裏側の筋肉は柔らかいですか❓       ハムストリングは、大腿四頭筋や内転筋群と同様に太ももを形成している筋肉群です。         ハムストリングを強化することで...
  • 若葉りなヨガ教室

    くびれを手に入れる/サイドプランク☆

    2019/03/23
    「夏に向けてくびれを手に入れませんか❓」         くびれたウエストは、女性は皆さん憧れますよね?         日曜日クラスのダイエットヨガでも良く入れるポーズに「サイドプラン...
  • 若葉りなヨガ教室

    一周年記念イベント/川口市の皆様に感謝☆

    2019/03/22
    皆様、おはようございます!         川口市ヨガスタジオ「若葉りな♡ヨガ教室」代表の若葉りなです。         いつもブログを読んでいただきありがとうございます。     ...
  • 若葉りなヨガ教室

    ポイントは吐く息/呼吸法☆

    2019/03/21
    皆さんは普段気持ちのいい呼吸をしていますか❓       私たちは、普段無意識に呼吸をしています。 ヨガでは、ふだん無意識に行っている呼吸に意識を向けて、呼吸としっかり向き合います。 kp...
  • 若葉りなヨガ教室

    日本最大級の男性美容メディアBiDANで掲載されました☆

    2019/03/20
    【日本最大級の男性美容メディアBiDANで掲載されました!】     皆様、おはようございます!       川口市ヨガスタジオ「若葉りな♡ヨガ教室」代表の若葉りなです。       いつ...
  • 若葉りなヨガ教室

    脳と酸素/ヨガインストラクター若葉りな☆

    2019/03/19
    【大脳と酸素】     私たち人間の臓器で酸素を一番必要としているのは「脳」です。 脳は、体の中に取り込んだ酸素の20%消費していると言われています。 しかし、私たちが普段している呼吸はとて...
  • 若葉りなヨガ教室

    横隔膜の上下運動で健康に☆

    2019/03/18
    【横隔膜の上下運動】     腹式呼吸は横隔膜の上下運動です。     横隔膜の上下運動とは… 大胸筋が鍛えられ基礎代謝が上がりダイエット効果があります。 横隔膜の下には、内臓があります。...
  • 若葉りなヨガ教室

    残席3名様/ヨガ&トークライブイベント☆

    2019/03/17
    皆様、おはようございます!       川口市ヨガスタジオ「若葉りな♡ヨガ教室」代表の若葉りなです。       いつもブログを読んでいただきありがとうございます。       3月21...
  • 若葉りなヨガ教室

    グリーンスムージープレゼント/趣味なび☆

    2019/03/16
    皆様、おはようございます!       川口市ヨガスタジオ「若葉りな♡ヨガ教室」代表の若葉りなです。       いつもブログを読んでいただきありがとうございます。         ...
  • 若葉りなヨガ教室

    シニアヨガメンバー募集!/青木公民館☆

    2019/03/15
    【シニアヨガメンバー募集】     皆様、おはようございます!     川口市ヨガスタジオ「若葉りな♡ヨガ教室」代表の若葉りなです。     いつもブログを読んでいただきありがとうござい...
  • ヨガインストラクター若葉りな

    安定感を鍛える/鳩ヶ谷少人数制ヨガ☆

    2019/03/14
    【ヨガはバランスが大事】     ヨガの目的は、深い呼吸をしながらポーズを取り、心身のバランスを整えることです。 身体を伸ばしたり、丸めたり、開いたり、上げたり、様々なポーズがあります。 ...
  • 若葉りなヨガ教室

    健康ですか?/やっぱりヨガが好き☆

    2019/03/13
    【健康とは?】     皆様は「健康ですか?」と聞かれたら何と答えますか❓       「健康」とは、単に「病気がない」「虚弱ではない」というだけではなく、「身体的、精神的、社会的に完全に...
  • ヨガインストラクター若葉りな

    ヨガインストラクター若葉りなの紹介/鳩ヶ谷常温ヨガ教室☆

    2019/03/12
    皆様、おはようございます!       川口市ヨガスタジオ「若葉りな♡ヨガ教室」代表の若葉りなです。         いつもブログを読んでいただきありがとうございます。       ...

川口の若葉りな ヨガ教室では、レッスンの風景や出来事などをブログにて配信しております。
初めてレッスンをご予約なさった方やヨガ教室を探していらっしゃる方をはじめ、いろいろな方に川口の若葉りな ヨガ教室の楽しさを知っていただくために日々更新しております。
ブログを一度読んでいただければ、レッスン中の雰囲気やスタジオの雰囲気などを少しだけでもおわかりいただけるかと思います。
まだヨガを体験したことのない方々に、少しでもヨガの良さや面白さを知っていただくために、より良いサービスを提供していきたいと考えております。