川口の若葉りなヨガ教室の楽しいレッスン風景を、ぜひのぞいてみてください
BLOG
川口の若葉りなヨガ教室のブログをご紹介
川口の若葉りなヨガ教室では、楽しいレッスン風景がブログで見られます
川口の若葉りな ヨガ教室では、これまでに行われたレッスンの様子などをブログで配信しております。
レッスンに興味のある方は、一度のぞいてみていただくと雰囲気などがおわかりいただけると思います。
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皆さまに感謝/ナマステ☆
2018/12/31もう早いもので今年も、今日一日をもちまして2019年を迎えようとしています。 今年一年間、「若葉りな♡ヨガ教室」にお越し頂きありがとうございました。 ... -
年末は108回太陽礼拝で締めくくる☆
2018/12/301年を振り返ってみて、今年は皆さまにとってどのような1年でしたか？ 昨日は、108回太陽礼拝のイベントに参加して来ました。 毎年、年末になると「108... -
基本の呼吸法/腹式呼吸☆
2018/12/29【ヨガの基本の呼吸法】 ヨガと言えば「呼吸法」です。 ヨガ＝呼吸と言うくらい呼吸がとても大切です。 ヨガにはたくさんの呼吸法がありますが... -
股関節の動きをスムーズに！女性ホルモン活性ヨガ☆
2018/12/28【股関節の動きをスムーズにして女性ホルモンの分泌を促す】 ストレス社会と言われている現代の女性は、仕事や家事に追われる忙しい日々を送っています。 生理周期が乱れた... -
立位の三日月のポーズでだるさを軽減☆
2018/12/27【立位の三日月のポーズ】 肩が凝って重かったり、全身がなんだかだるかったりすることはありませんか？ 立位の三日月のポーズは、体の側面(内腹斜筋、外腹斜筋)... -
女性必見！細くしなやかな二の腕を作る☆
2018/12/26細くてしなやかな二の腕は、女性なら誰でも憧れると思います♡ 筋肉には、遅筋と速筋があり、ヨガは遅筋を鍛えることが出来ます。 遅筋を鍛える事によって、... -
ハムストリングをほぐすメリット☆
2018/12/25ハムストリングは、大腿二頭筋、半腱様筋、半模様筋の総称です。 主に、太ももの裏側の筋肉を指します。 ハムストリングは、膝を曲げるための重要な筋肉です... -
今年最後のレッスンはバカーサナにチャレンジ☆
2018/12/24皆さま、おはようございます！ 昨日は、今年最後のレッスンでした。 昨年12月にオープンしてから138名の方とお会いすることが出来ました☆ ... -
猫背改善、背中美人！広背筋を鍛える☆
2018/12/23猫背を改善して、後ろ姿を良くしたい！ 背中美人になりたい！ そんな方におすすめなのが、「広背筋」を鍛えるレッスンです☆ 広背筋を鍛えるとこんなにメリットがあ... -
肩こり腰痛改善クラス「優しい健康ヨガ」☆
2018/12/22川口市少人数制公民館クラスの「優しい健康ヨガ」では、生徒さん大募集しています。 11月からご縁があって青木公民館で「優しい健康ヨガ」のレッスンを行っていますが、昨日は今年最後の... -
お子様連れOKのヨガプライベートレッスン☆
2018/12/21皆さま、おはようございます！ 川口市ヨガスタジオ「若葉りな♡ヨガ教室」代表の若葉りなです。 いつもブログを読んでいただきありがとうございます。 ... -
体側を伸ばして体幹を強化する☆
2018/12/20体側を伸ばすポーズにウッティタ・パールシュヴァコーナ・アーサナという代表的なヨガのポーズがあります。 このポーズは、体幹の強化そして、体側、股関節のストレッチに効果的です。 ... -
初心者こそプロップスを使いヨガの効果を得る☆
2018/12/19【ヨガプロップスの役割】 ヨガを安全に行う上で、安定した正しいアライメントのアーサナ(ポーズ)を行うためにプロップス(補助器具)があります。 ヨガの必需品として真... -
飲み過ぎ食べ過ぎた時にはツイストポーズ/埼玉県ヨガ教室☆
2018/12/1812月、1月は、クリスマスや忘年会、お正月、新年会と飲んだり食べたりする機会が多いと思います。 飲み過ぎ、食べ過ぎで、朝から胃がムカムカする……。 ... -
地域密着型ヨガ教室/川口市少人数制☆
2018/12/17川口市鳩ヶ谷ヨガスタジオの「若葉りな♡ヨガ教室」は、地域密着型ヨガ教室です。 どなたでも通いやすく、継続しやすいアットホームなヨガ教室を目指しています。 ... -
よくあるご質問/川口市少人数制ヨガ教室☆
2018/12/16皆さま、おはようございます！ 川口市ヨガスタジオ「若葉りな♡ヨガ教室」代表の若葉りなです。 いつもブログを読んでいただきありがとうございます。 ... -
体が硬い方向けの川口市公民館クラス☆
2018/12/15【体が硬い方向けのクラス】 体が硬くてお困りの方、ヨガのレッスンを行っていても体が硬くてポーズが取れなくて楽しくない… そう思っている方はいませんか❓ 私もヨ... -
鳩ヶ谷ヨガ教室レッスン時間の変更のお知らせ☆
2018/12/14皆さま、おはようございます！ 川口市鳩ヶ谷ヨガスタジオ「若葉りな♡ヨガ教室」代表の若葉りなです。 いつもありがとうございます。 ... -
ヨガはバランスが大事！川口市少人数制ヨガ教室☆
2018/12/13ヨガのバランスポーズの基本となるポーズに「ヴリクシャーサナ/木のポーズ」や「タダーサナ/山のポーズ」などがありますが、体幹が必要となり、体幹がしっかりしていないと、ぐらぐらしてふらついてしまいます。 ... -
子供にも心と身体と向き合う時間を/川口市ヨガ教室☆
2018/12/12子供が突然泣き出したり、かんしゃくを起こすのはストレスのサインと言われています。 現代の子供のストレスは、昔とは全く違い、ネットでのいじめなども大きなストレスになっていると思...
川口の若葉りな ヨガ教室では、レッスンの風景や出来事などをブログにて配信しております。
初めてレッスンをご予約なさった方やヨガ教室を探していらっしゃる方をはじめ、いろいろな方に川口の若葉りな ヨガ教室の楽しさを知っていただくために日々更新しております。
ブログを一度読んでいただければ、レッスン中の雰囲気やスタジオの雰囲気などを少しだけでもおわかりいただけるかと思います。
まだヨガを体験したことのない方々に、少しでもヨガの良さや面白さを知っていただくために、より良いサービスを提供していきたいと考えております。