川口の若葉りなヨガ教室の楽しいレッスン風景を、ぜひのぞいてみてください
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川口の若葉りなヨガ教室のブログをご紹介
川口の若葉りなヨガ教室では、楽しいレッスン風景がブログで見られます
川口の若葉りな ヨガ教室では、これまでに行われたレッスンの様子などをブログで配信しております。
レッスンに興味のある方は、一度のぞいてみていただくと雰囲気などがおわかりいただけると思います。
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血流を良くするふくらはぎのストレッチ☆
2018/10/07女性の多くの方が下半身の冷えやむくみに悩んでいます。 私の教室の生徒さんの中にも、むくみや下半身の冷えに悩んでいる方がたくさんいらっしゃいます。 むくみや下半身の... -
体が硬い方でも安心のプライベートレッスン☆
2018/10/06皆さま、おはようございます！ 昨日は、プライベートレッスン(個人レッスン)がありました。 お天気の悪い中、電車でお越しいただきありがとうございました。 ... -
甲状腺機能改善にウシュトラーサナ/ラクダのポーズ☆
2018/10/05アメリカには2000万人以上の人が甲状腺疾患に苦しんでいますが、日本でも甲状腺機能低下症で悩んでいる人が多いそうです。 生まれつき先天性の甲状腺異常を持っている人は、3000～5000人に1人... -
高齢者向けのヨガ教室オープン☆
2018/10/0411月より、川口市青木公民館で高齢者向けのヨガ教室を開くことになりました。 こちらの教室は、高齢者だけでなく、足腰の悪い方、体が硬い方、体力に自信のない方を対象としています。 ... -
だるさがなくなりスッキリ☆
2018/10/03先日、生徒さんからラインを頂きました。 むくみが原因で身体がだるくて辛かったそうです。 当教室に初めて参加してくれたのですが、その日のうちにむくみが無くなり、だるかった... -
鼠径部の痛みを改善☆
2018/10/0240代～50代の女性に多い関節のトラブルと言えば、股関節の痛みが多いです。 正確に言えば、関節自体が痛むというよりは、関節を動かす筋肉が硬くなり、痛みを生じるということになります。 ... -
猫のバランスポーズで腹筋背筋の強化☆
2018/10/01ヨガは、ポーズと呼吸法を組み合わせることによって、心身ともにリラックスさせ、さまざまな身体の不調を整える効果があります。 猫のポーズのバリエーションでバランスポーズがあります。 ... -
睡眠の質を高めて血液を変える☆
2018/09/30【血液について】 深夜1時から3時までに血液はつくられるので、夜は11時までに寝るのが理想です。 血液が足りない人は寝つきが悪くなるのでなかなか眠ることが出来ない... -
第二の心臓「ふくらはぎ」の役割☆
2018/09/29ふくらはぎは、第二の心臓と呼ばれています。 【ふくらはぎの役割】 心臓はポンプのように動き、血液を送り出す役割をしています。 送り出された血液... -
10月のレッスン内容☆
2018/09/28【10月のレッスン内容】 10月のレッスン内容のお知らせをします。 当教室のレッスンはヴィンヤサフローヨガです。 呼吸に動きを合わせて流れるようにアーサナを行うのが... -
若葉りな♡ヨガ教室の特徴☆
2018/09/27皆さま、おはようございます！ 今日は、当教室について書きたいと思います。 【当教室の特徴】 当教室のレッスンは、ヴィンヤサフローヨガです。 ... -
ご予約の際にお願いがあります☆
2018/09/26皆さま、おはようございます！ 「若葉りな♡ヨガ教室」代表の若葉りなです。 いつもブログを読んでいただきありがとうございます。 皆... -
ヨガは人に優しくなれる☆
2018/09/25心身ともにさまざまな効果が期待できるヨガですが、ヨガを継続することで「人に優しくなれる」「思いやりの心を持てる」ようになります。 ストレス社会と言われている現代社会では、イ... -
背筋、太ももを鍛えてアンチエイジング効果☆
2018/09/24ヨガを実践されている方の中に、美容目的で行っている方も多いと思います。 今日は、アンチエイジングについてお話したいと思います。 肌のたるみやシワ、白髪の原因が加... -
個人レッスンのご予約について☆
2018/09/23女性限定プライベートレッスンのご案内です☆ 9月より女性限定で個人レッスンを始めました。 ご好評頂いております女性限定プライベートレッスンですが、9月のご予約はいっ... -
意識を向けて自分を受け入れる☆
2018/09/22ヨガは、呼吸が大切です。 ヨガは、呼吸に意識を向けること、自分の体に意識を向けることで自分の体が今、どこに向いていて、どのような状態なのかを感じ、そして気づくことができます。 ... -
リンパを流してデトックス効果☆
2018/09/21リンパは、老廃物や体内の余分な水分を回収する働きがあり、体内に張り巡らされています。 血液もリンパと同様に全身を流れています。 血液は心臓をポンプとして... -
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夫婦、パートナーヨガで絆を深める☆
2018/09/19最近、ご夫婦や恋人同士でレッスンに参加してくれる方が多くなってきました。 とても嬉しく思います。 ご夫婦や恋人同士でヨガをすることで、自分の体調管理だけではな... -
骨盤矯正で下半身太り解消☆
2018/09/18産後の骨盤の歪みは気になりませんか？ 当教室には、いろんな悩みを持った方がいらっしゃいます。 なかでも多いのが、ダイエットをしたい、骨盤の歪みを矯正したいという方がと...
川口の若葉りな ヨガ教室では、レッスンの風景や出来事などをブログにて配信しております。
初めてレッスンをご予約なさった方やヨガ教室を探していらっしゃる方をはじめ、いろいろな方に川口の若葉りな ヨガ教室の楽しさを知っていただくために日々更新しております。
ブログを一度読んでいただければ、レッスン中の雰囲気やスタジオの雰囲気などを少しだけでもおわかりいただけるかと思います。
まだヨガを体験したことのない方々に、少しでもヨガの良さや面白さを知っていただくために、より良いサービスを提供していきたいと考えております。