川口の若葉りなヨガ教室の楽しいレッスン風景を、ぜひのぞいてみてください
BLOG
川口の若葉りなヨガ教室のブログをご紹介
川口の若葉りなヨガ教室では、楽しいレッスン風景がブログで見られます
川口の若葉りな ヨガ教室では、これまでに行われたレッスンの様子などをブログで配信しております。
レッスンに興味のある方は、一度のぞいてみていただくと雰囲気などがおわかりいただけると思います。
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産後の方におすすめの花輪のポーズ☆
2019/03/04花輪のポーズは、サンスクリット語で「マーラ・アーサナ」と呼ばれています。 マーラは、「花輪」「数珠」を意味しています。 花輪のポーズは、骨盤底筋を鍛えたり、ヒップアップ、太ももを引き締める... -
お水を飲むと身体が柔らかくなる☆
2019/03/03【お水と体の関係】 皆さんは、水分はこまめに取っていますか？ 人間の体は約60~70%は水分で出来ています。 筋肉に栄養素を運んだり、老廃物を排出する血液も9... -
ヨガでメリハリのある美脚になる☆
2019/03/02女性の皆さんは、美脚には憧れますよね~ 美脚になるには、ただ、ダイエットをして痩せればなる訳ではありません。 綺麗に脚を細くスッキリ見せるには、脚の裏側の... -
3月のプログラムとヨガイベント☆
2019/03/01皆様、おはようございます！ 川口市ヨガスタジオ「若葉りな♡ヨガ教室」代表の若葉りなです。 いつもブログを読んでいただきありがとうございます。 ... -
趣味なび講師交流会/予約サイト☆
2019/02/28皆様、おはようございます！ 川口市ヨガスタジオ「若葉りな♡ヨガ教室」代表の若葉りなです。 いつもブログを読んでいただきありがとうございます。 先日... -
股関節の動きと役割/ヨガインストラクター若葉りな☆
2019/02/27【股関節の動きについて】 ヨガを行っていると、股関節の柔軟性が気になる方も多いのではないでしょうか？ ヨガや他のスポーツを行う上で、股関節の動きはとても重要になります。 ... -
ヨガとの出会いに感謝/ヨガインストラクター若葉りな☆
2019/02/26ヨガはつながりと言う意味があります。 人とのつながり、いろいろなことの流れを日々、大切にし、感謝しながら毎日を過ごしています。 ヨガを始める前は、雨が降れば憂... -
ダイエットヨガ/人気の日曜日クラス☆
2019/02/25皆様、おはようございます！ 川口市ヨガスタジオ「若葉りな♡ヨガ教室」代表の若葉りなです。 いつもブログを読んでいただきありがとうございます。 昨日... -
50代からの健康ヨガ/男女メンバー募集☆
2019/02/24皆様、おはようございます！ 川口市で心と体をサポートしています。 ヨガインストラクター、カウンセラーの若葉りなです。 ご縁があり、昨年11月から川口市立青木公... -
上腕二頭筋の作用/ヨガポーズ☆
2019/02/23皆様、おはようございます！ 川口市ヨガスタジオ「若葉りな♡ヨガ教室」代表の若葉りなです。 いつもブログを読んでいただきありがとうございます。 ... -
正しい呼吸をしていますか？/鳩ヶ谷スタジオDO☆
2019/02/22皆さんは、自分の呼吸が正しいかどうかを考えたことはありますか？ ヨガやピラティスは「呼吸」が大切という事は誰もがご存知だと思います。 私たちは、ヨガやピラティスのクラスを行... -
内側から綺麗になる/ヨガ美容効果☆
2019/02/21【ヨガの美容効果】 ヨガは、アンチエイジング、便秘、睡眠効果など美肌、美容の効果があります。 ヨガのポーズを行うことで、姿勢の改善、呼吸法により自律神経のバランスを整える効果があり、... -
胸鎖乳突筋を鍛えて小顔になる☆
2019/02/20【胸鎖乳突筋】 胸鎖乳突筋は、首の側面にある大きな筋肉で、左右に横を向いた時に向いた逆側に浮き出る筋肉です。 胸鎖乳突筋を鍛えると首が長くスッキリとして小顔になります。 また、全身... -
母指球について/鳩ヶ谷ヨガ教室☆
2019/02/19【母指球とは？】 母指球とは、脚の親指の付け根のところにある丸く膨らんだ部分です。 母指球に体重がのると、足指がしっかりと地面につき、バランスが取れてまっすぐに立つことが出... -
リンパの流れを良くする/開脚前屈のポーズ☆
2019/02/18【股関節とリンパ節の深い関係】 鼠蹊部にはリンパ節があり、リンパが滞ると、下半身のむくみや冷えの原因になります。 夕方になると、脚がパンパンにむくみ、脚全体が重くだるいなどの症状が起... -
安い！通いやすい！料金とシステム☆
2019/02/17皆様、おはようございます！ 川口市ヨガスタジオ「若葉りな♡ヨガ教室」代表の若葉りなです。 昨年12月で無事、一周年を迎えることができました。 ... -
パーソナルレッスン(個人レッスン)料金について☆
2019/02/16【パーソナルレッスン(個人レッスン)について】 私たち人間の身体は、骨格や柔軟性、呼吸の長さは人それぞれです。 周りの人と同じポーズができなくて当たり前です。 呼吸の長さも人それぞれ... -
プランクポーズで憧れのシックスパックに☆
2019/02/15今、流行りの筋トレにプランクポーズがあります。 プランクポーズは、ヨガのクラスの中でも出てくる代表的なポーズで、準備運動として行うことも多いです。 引き締まった腹... -
生理痛を緩和する/鳩ヶ谷ヨガ教室☆
2019/02/14「ヨガで生理痛が楽になりますか❓」「生理痛が酷いんですけど…ヨガはやらない方がいいですか❓」 こんなお問い合わせをよくいただきます。 「ヨガは生理痛が緩和します☆」 安心して... -
「南鳩ヶ谷駅おすすめのヨガスタジオ」でご紹介されました☆
2019/02/13【南鳩ヶ谷駅おすすめヨガスタジオ】 皆様、おはようございます！ 川口市で心と身体の健康をサポートしている「若葉りな♡ヨガ教室」代表の若葉りなです。 いつもブログを読んでいただきありが...
川口の若葉りな ヨガ教室では、レッスンの風景や出来事などをブログにて配信しております。
初めてレッスンをご予約なさった方やヨガ教室を探していらっしゃる方をはじめ、いろいろな方に川口の若葉りな ヨガ教室の楽しさを知っていただくために日々更新しております。
ブログを一度読んでいただければ、レッスン中の雰囲気やスタジオの雰囲気などを少しだけでもおわかりいただけるかと思います。
まだヨガを体験したことのない方々に、少しでもヨガの良さや面白さを知っていただくために、より良いサービスを提供していきたいと考えております。