さまざまな資格を持ったインストラクターがお待ちしております

【川口市少人数制ヨガ/ヨガでリンパ節に刺激を与え老廃物を流す！安行ヨガ教室】

 

皆様、おはようございます。

埼玉県川口市少人数制ヨガ教室「若葉りな♡ヨガ教室」代表のヨガインストラクター/カウンセラーの若葉りなです。

いつもブログやYouTubeをご覧いただきありがとうございます。

リンパとは何かご存知でしょうか？

リンパとは、もとは血管からしみ出た液体成分で、リンパ液が細胞をめぐって老廃物や二酸化炭素余った水分などを回収し、リンパ節でろ過します。

また、リンパ節では、ウイルスや細菌を撃退する白血球が作られます。

この白血球が、膠原病への抗体をつくります。

これが免疫です！

リンパ節では、免疫をつくることで、外敵の侵入を防御することができます。

では、なぜリンパが滞るのでしょうか？

リンパ管には心臓のような強力なポンプ機能はありません。

そのため、リンパ管の周りの筋肉の収縮によりリンパを送り出しています。

そのため、筋肉が緊張するとリンパは滞ります。

リンパが滞ると体内に余分な水分や老廃物(毒素)が蓄積され、むくみや全身疲労へと繋がります。

血流も悪くなり、冷えや体調不良の原因となり免疫力も低下してしまいます。

免疫力が低下すると様々な病気を引き起こす原因となりますので、ヨガでリンパ節に刺激を与えることがとても大切です！

 

埼玉県川口市少人数制のヨガ教室「若葉りな♡ヨガ教室」は、鳩ヶ谷緑町と安行にヨガ教室があります。

安行ヨガ教室は、女性限定のヨガスタジオになります。

定員5名様でレッスンを行い、ひとりひとりの体を見ながらヨガクラスを進めています。

体が硬くて大勢のクラスでは不安な方や、しっかり見てもらい体質から変えたい！

更年期症状がある方や、自律神経を整えたい方におすすめのヨガ教室です。

色んなヨガクラスがありますので、色んなクラスに出て頂けると心身が整います。

平日土日祝日と毎日レッスンを行っています。

通いやすい教室でとても好評です。

 

ヨガ体験レッスンも受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせください。

 

皆様と一緒にヨガができるのを楽しみにしています。

 

 

今日という日が皆様にとって素敵な一日になりますように☆

心からお祈り申し上げます。

 

ヨガインストラクター/カウンセラー若葉りな

【川口市/ヨガで乳がん子宮がんは東洋医学のヨガで予防をする！青木公民館ヨガ】

 

皆様、おはようございます。

埼玉県川口市登録ヨガインストラクター/カウンセラーの若葉りなです。

いつもブログやYouTubeをご覧いただきありがとうございます。

 

皆さんは、ヨガが東洋医学であり、予防医学として癌の予防に効果があることをご存知でしょうか？

そして、がん患者の副作用の軽減に効果があると言われています。

お医者様もがん患者にヨガを勧めています。

日本人の2人に1人が癌になると言われているこの現代では、東洋医学のヨガがおすすめです！

今では、癌は身近な病気です。

特に、女性の乳がん、子宮がんは若い女性に急増しています。

癌の研究結果からヨガが癌の予防にとても効果が期待できると言うことは知られてきています。

癌と生活習慣病、環境はとても深い関係があります。

生活習慣を見直すことがとても重要です。

ヨガを日常生活に取り入れることで、癌の予防にとても効果が期待できます。

是非、ヨガを性活の中でルーティンにして頂きたいと思います。

 

埼玉県川口市立青木公民館で40代の女性が代表をしている「やさしい健康ヨガ」のサークル団体があります。

毎週金曜日の午前9時から10時まで「女性特有の病気(乳がんや子宮がん)を予防するヨガ」を教えています。

メンバーは随時募集しているそうです。

川口市民でも川口市外の方でも参加できますので、多くの女性にヨガで癌や病気の予防をして頂けると嬉しいです。

 

今日も皆様の心と体が健康でありますように☆

心からお祈り申し上げます。

 

 

ヨガインストラクター/カウンセラー若葉りな

【ヨガとは何か？川口市登録ヨガインストラクター/カウンセラー若葉りな！健康をサポートします！】

 

皆様、おはようございます。

埼玉県川口市で心身の健康をサポートさせて頂いています、ヨガインストラクター/カウンセラーの若葉りなです。

川口市の登録ヨガ講師/カウンセラーとして活動しています。

 

皆さんはヨガとは何か？

ご存知でしょうか？

ヨガは、インド発祥地で数千年前から始まりとても歴史があり深いものです。

数千年前から今日まで広く実践されているこころとカラダを整え鍛える訓練法です。

ヨガを行うことで、日常性活がニュートラルに過ごせるようになります。

 

ヨガはサンスクリット語で「結びつける」「繋ぐ」という意味があります。

心と体、自己と宇宙の結びつきをお体現する精神的な実践として行われています。

ヨガは、呼吸、瞑想、ヨガのポーズの3つの実践から成り立っています。

ヨガのポーズは、体力の向上、柔軟性を高め、バランスを高めるための様々な体勢を指します。

そして、呼吸のコントロールさせることで、エネルギーの流れ、気の流れを調整し、心身の調和を促進させます。

最後に、瞑想をすることで、精神的な平静を得ることが出来、心の集中力を高めます。

ヨガは、自己認識を深めることを目的としています。

 

埼玉県川口市少人数制ヨガ教室「若葉りな♡ヨガ教室」は、埼玉県川口市の鳩ヶ谷緑町、安行(マルエツ安行慈林店の裏徒歩5分程のスタジオ)にヨガ教室があります。

その他、青木公民館、浄相院での寺ヨガ、生涯学習プラザの日本間でもヨガを教えています。

その他では、学校や幼稚園、保育園、企業様の出張ヨガも行っています。

お気軽にお問い合わせください。

川口市以外の出張ヨガも行っていますので、ご質問がありましたらお気軽にお問い合わせください。

 

 

今日も皆様が笑顔あふれる素敵な一日になりますように☆

心からお祈り申し上げます。

 

 

ヨガインストラクター/カウンセラー若葉りな