川口市にある若葉りなヨガ教室の安行ヨガ教室では、3回もヨガ体験ができます!
1回のヨガ体験では、なかなか効果がわかりにくいです。
お得に3回ヨガを体験しヨガの効果を体感してください。
ネット予約ができるので、パソコンやスマホで時間をかけずに素早く予約をすることができとても便利だと思います。
電話予約ですとつながらなくて何度も電話するなど手間がかかりますが、ネットなら素早く予約が完了します。
お気軽にお問い合わせください。
川口の若葉りな ヨガ教室は、駅チカで大変便利な場所にあり、アットホームな雰囲気です。
入会金やキャンセル料金がなく、気軽にレッスンを受けることができます。
鳩ヶ谷ヨガ教室は、男性や初めての方でも安心してレッスンを受けられます。
安行ヨガ教室は、女性限定の会員制のヨガ教室です。
しっかりとヨガを学びたい方や身体の不調を改善したい方におすすめです。
まずは、ヨガ体験レッスンにお越しください。
川口市にある若葉りなヨガ教室の安行ヨガ教室では、3回もヨガ体験ができます!
1回のヨガ体験では、なかなか効果がわかりにくいです。
お得に3回ヨガを体験しヨガの効果を体感してください。
ネット予約ができるので、パソコンやスマホで時間をかけずに素早く予約をすることができとても便利だと思います。
電話予約ですとつながらなくて何度も電話するなど手間がかかりますが、ネットなら素早く予約が完了します。
お気軽にお問い合わせください。
川口市の若葉りなヨガ教室では、レッスンの際にヨガマットのレンタルサービスがございますので、手ぶらでレッスンに来ても大丈夫です。
ご入会後は、お休みをしてもキャンセル料もなく とても通いやすです。
入会金もありませんので、ぜひ一度ヨガを体験しにいらしてください。
川口市の若葉りなヨガ教室は、ご依頼をいただき、川口市立鳩ヶ谷公民館でヨガクラスを開催しています。
毎週水曜日19時30分〜20時30分は、ストレッチヨガクラス。
毎週木曜日19時30分〜20時30分からはパワーヨガクラスを行っています。
夜ヨガでは、心身の疲れをリセットする人、
悩みを解決して新しい自分へと踏み出す人、
ゆっくり呼吸をして こころとカラダを整えるひとときが、日々のストレスや疲れを一掃してくれます。
詳細はホームページまたは、お電話、お問い合わせフォームからお気軽にお問い合わせください。
駐車場もありますので、遠方からも安心してお越しいただけます。
車でいらっしゃる方もレッスンの度にわざわざ近隣の駐車場を探す手間が省けるので大変便利だと思います。
夜ヨガで癒しの時間をお過ごしください。
川口市の若葉りなヨガ教室では、日頃のストレスから身体を解放してあげるための夜ヨガのクラスがございます。
夜ヨガはお仕事帰りの女性や、ご家族にお子さんを預けてヨガをやりたい方にとても人気です!
アロマリラックスヨガや、女性に多い冷え性を改善するヨガ、陰ヨガもあり、生徒のみなさんに好評です。
アロマの資格もありますので、アロマヨガでの癒やしのクラスもあります。
リラクゼーションヨガで身体の不調を改善し、健康な身体を取り戻していくようサポートしていきます。
川口市の若葉りなヨガ教室は、朝ヨガと夜ヨガとクラスがあります。毎週違うレッスンを行っていますので、とても新鮮で楽しめます。
朝一番、お仕事帰りの一コマをヨガに集中し、溜まったストレスをヨガでスッキリ解消して明日からの生活にハリをもたせましょう。
夜のクラスもありますので、お仕事帰りの方も通いやすいです。
平日はヨガに割く時間がないという方にも嬉しいサービスです。
週末は自分を癒してあげる時間を設け、一緒に健康な体作りを目指しましょう。
YouTuberとしても有名です!
体調が悪くてヨガに来れない日は、おうちでYouTubeを見ながらヨガもでき、おうちヨガで心身ともに癒やすことができます。
【ヨガで変わる!川口市鳩ヶ谷安行吉岡/ヨガ体験もできます】
こんにちは!
川口市鳩ヶ谷安行ヨガ教室「若葉りなヨガ教室」代表の若葉りなです。
川口市登録インストラクターとして、川口市の皆様の心身の健康をサポートしています。
今日は、ヨガの心と体にさまざまな変化をもたらす効果のお話をしたいと思います。
体の変化:
体幹が整い、痩せやすい体になる
柔軟性や関節の可動域が向上する
姿勢が改善する
むくみや冷えが緩和する
骨盤や背骨の歪みが改善する
慢性的な腰痛や肩こり、冷え性が軽減する
睡眠の質が高まる
心の変化:
ストレスが軽減され、リラックス効果が得られる
感情をコントロールしやすくなる
気持ちが穏やかになり、小さな幸せを感じる機会が増える
ヨガの効果は、数ヶ月から1年程度かけて徐々に現れてきます。特にダイエットや身体のゆがみ改善を目的としている場合は、実感できるまでに時間がかかる場合が多いです。
ヨガを行う際は、1回で長時間やり続けるよりも、寝起きと寝る前など1日数回に分けて数分ずつ行うと、柔軟性も身に付きやすいと言えます。
また、目的やカラダのパーツごとに分かれたヨガを行うことで、ボディメイク効果や、体質改善にもつながります。
川口市鳩ヶ谷安行吉岡の「若葉りなヨガ教室」は、少人数制のヨガ教室です。
ひとりひとり丁寧に見ながらレッスンを行っています。
川口市鳩ヶ谷安行吉岡の若葉りなヨガ教室は、ヨガ体験もできます。
ヨガにご興味がある方は、一度ヨガを体験してみてください。
皆さまのお越しをお待ちしています。
ヨガインストラクター若葉りな
【ヨガでメンタル強化を!川口鳩ヶ谷安行吉岡でヨガを体験しに行こう!】
こんにちは!
川口市鳩ヶ谷安行で若葉りなヨガ教室を運営しているヨガインストラクターの若葉りなです。
今日はメンタルについてお話をしたいと思います。
メンタルを強化するには、ヨガを行うことがとても効果が得られます。
また、運動には、ウォーキングやジョギング、ダンス、水泳などの有酸素運動や、、ピラティス、太極拳、気功、筋力トレーニングなどがあります。
ヨガの効果には、次のような効果があります。
副交感神経により自律神経のバランスが整う。
交感神経が優位になり、ポジティブになりやすい
ストレスを解消させるホルモンが分泌され、心を安定化させるセロトニンやエンドルフィンなどの物質が生成される
集中力や想像力を強化できる
また、ヨガのの強度を高めると、さらに効果を高められる可能性があります。
ヨガは、楽しみながら、60分間行うとよいでしょう。
仕事のある方でも早朝や昼休みにもヨガを行うと良いでしょう!
夜は、夜ヨガで副交感神経を優位にし、セロトニンは太陽の光で活性化されやすいので、朝や日中のほうが効果的だといえます。
皆さまのお越しをお待ちしています。
ヨガインストラクター若葉りな
【川口市でシニアから始めるヨガ!若葉りなヨガ教室で体験レッスン受付中】
こんにちは!
川口市少人数制のヨガ教室を運営しているヨガインストラクターの若葉りなです。
私の教室でもシニアを対象としたヨガを行っています。
今日はシニア世代のヨガについてお話をしたいと思います。
シニアヨガは、高齢者向けのヨガで、筋力や持久力、バランス能力の低下を予防したり、血行を促進したりする効果が期待できます。
また、瞑想によって脳を休ませる効果も期待され、認知症予防にも役立つ可能性があります。
シニアヨガでは、無理をせず、自分の限界を見極めて心地良い範囲で行うことが大切です。
インストラクターも頑張らせすぎないように注意し、サポートの役割を忘れないことも重要です。
シニアヨガのメリットには、次のようなものがあります。
身体を柔軟に導き、筋力や持久力、バランス能力の低下を予防する
通常の運動では鍛えにくい筋肉を含め、全身の筋肉を無理なく使うことができる
ゆっくりながらも体を動かすことで血行が促進され、腰や肩の痛みやむくみなどが緩和される
自分の心身と向き合い、精神を落ち着かせることができます。
お時間がありましたら是非一度ヨガを体験しにいらっしゃいませんか?
皆さまのお越しをお待ちしています。
ヨガインストラクター若葉りな
川口市の若葉りなヨガ教室は、入会金はありません。
毎月のレッスン料金はお月謝制です。
若葉りなヨガ教室は、リーズナブルな価格設定となっており、低価格で高い技術を学べると長く通われている方が多いです。
鳩ヶ谷のパワーヨガクラスは男性も参加しやすい環境で、当日のご参加もOK!
お仕事帰りの方もいらっしゃいますので、遅刻もOK!
魅力的な価格できちんとしたレッスンを受けられる嬉しいサービスです。
川口市の若葉りなヨガ教室は、入会金はありません。
毎月のレッスン料金はお月謝制です。
若葉りなヨガ教室は、リーズナブルな価格設定となっており、低価格で高い技術を学べると長く通われている方が多いです。
鳩ヶ谷のストレッチヨガクラスは身体の硬い人や男性も参加しやすい環境で、当日のご参加もOK!
お仕事帰りの方もいらっしゃいますので、遅刻もOK!
魅力的な価格できちんとしたレッスンを受けられる嬉しいサービスです。
川口の少人数制ヨガ教室の若葉りなヨガ教室は、スタジオでヨガマットのレンタルサービスがございます。
入会前にお得なヨガ体験チケットもあり、大変お得にヨガを体験できます!
少人数制ヨガ教室なので、初めての生徒さんでも緊張せずにレッスンにご参加いただけるよう、インストラクターが明るく楽しくサポートいたしますのでご安心ください。