さまざまな資格を持ったインストラクターがお待ちしております

【太陽礼拝を行うことでダウンドッグが変わって来る】

太陽礼拝の中でも出てくるダウンドッグですが、皆さんは気持ちよく伸びているのを感じたことはありますか？

ヨガを始めた頃は、ダウンドッグのポーズをキープするのがとてもきつくて、「このポーズで呼吸を整えるなんて無理！」などと思っていました。

太陽礼拝を何度も繰り返し行うことで、ダウンドッグが変わってきます。

繰り返し行うことの大切さを身体で感じることができます。

私たちインストラクターもそうですが、同じポーズを必ず取れることはありません。

今日と明日では、同じポーズを取ったとしても全く同じポーズが取れることはないでしょう。

日々、身体の柔軟性、筋肉は違います。

心の状態も違います。

何度も繰り返し行うことで、今日の身体の感覚、心の状態を観察すること、そして、繰り返し行うことで、体が変わって行くのを体で感じ、心で感じる。

そんな太陽礼拝が私は好きです。

今、ここにいる。

今を感じる。

そして、感謝する。

ヨガ、太陽礼拝いいですね。

私は、自分を見つめ直すことができるヨガが大好きです。

YouTubeも配信しています。

良かったら一緒にやってみてください☆

【9/23(月)祝日　浦和美園イオンモールイベント開催】

皆さん、頑張りすぎていませんか？

ストレス社会の現代人は、呼吸が浅い方、止まってしまう方がとても多いです。

呼吸が浅いと脳や血液に酸素が届かなくなり、肩こりや頭痛、手足の痺れなどの身体の不調を起こしやすくなります。

「呼吸=自律神経を整える」ことはとても大切です。

9/23(月)祝日のイベントでは、瞑想法、呼吸法、自律神経の大切さをお伝えしたいと思います。

呼吸法を覚えて、ご家族皆さまでおうちでやっていただきたいです。

そして、いつまでも健康でいてください。

このイベントの主催は「OH！GOD！戸塚安行」のオーナーの林しをりさんです。

林さんの出会いは、1年前に私が猫ひろしさんのイベントに行ったことがきっかけで、それから仲良くさせて頂いています。

林さんのお店は私のお気に入りの場所です。

是非、お店の方にも行ってみてください。

「OH！GOD！戸塚安行」

アクセス

埼玉県川口市長蔵1-23-38

【自律神経とは？】