さまざまな資格を持ったインストラクターがお待ちしております

【ヨガジャーナルオンライン「ポッコリお腹に効くドローイン！」/埼玉・川口・鳩ヶ谷・安行ヨガ教室】

埼玉県川口市(鳩ヶ谷ヨガ教室・安行ヨガ教室)少人数制ヨガ教室「若葉りな♡ヨガ教室」代表の若葉りなです。

埼玉県川口市で心と体の健康をサポートしています。

「ぽっこりお腹が気になる…」「下腹だけが痩せない…」などぽっこりお腹で悩んでいる人におすすめの「ドローイン」のYouTube動画が『ヨガジャーナルオンライン様』でご紹介されています。

ヨガジャーナルオンライン様、ご紹介して頂きありがとうございます。

【サーランバサルヴァンガーサナ(支えのある肩立ちのポーズ)やり方と効果 #101/YouTube動画☆川口市鳩ヶ谷・安行ヨガ教室】

皆様、おはようございます！

埼玉県川口市(鳩ヶ谷・安行)少人数制ヨガ教室「若葉りな♡ヨガ教室」「若葉りな♡美容サロン」代表の若葉りなです。

いつもブログを読んでいただきありがとうございます。

今日は、サーランバサルヴァンガーサナ(支えのある肩立ちのポーズ)のやり方と効果YouTube動画をご紹介致します。

サーランバサルヴァンガーサナ(肩立ちのポーズ)は上級ポーズになりますので、初心者やこのポーズに慣れていない方は指導者のいるところで行って下さい。

「効果」

①全身の血行促進効果

②肩こり腰痛の予防改善

③デトックス効果

④疲労回復

⑤更年期障害の緩和

⑥甲状腺疾患の改善

⑦内臓の調子を整える

⑧下半身のむくみ解消

「注意点」

※腰、首、肩、高血圧、頭痛、偏頭痛、目や耳に疾患のある方は行わないようにして下さい。
体調の良い日に行うようにして下さい。

このポーズに慣れてくると全身に血液が流れて疲れが取れます。

気を付けて行って下さいね！

【親子ヨガで絆を深める☆お好きな日時でご予約OK!

/川口市・鳩ヶ谷・安行ヨガ教室】

皆様、おはようございます！

埼玉県川口市少人数制ヨガ教室「若葉りな♡ヨガ教室」「若葉りな♡美容サロン」代表の若葉りなです。

川口市鳩ヶ谷と安行で教室を開いています。

鳩ヶ谷教室は、初心者、男性、体が硬い方、ご夫婦でもご参加頂けてアットホームな雰囲気のヨガ教室です。

安行教室は、女性限定のヨガ教室で、今年の2月にオープンしたばかりの綺麗なヨガスタジオです。

美容サロンを安行スタジオでも行っていますので、癒しの空間です。

定員5名様の少人数制ヨガ教室ですので、是非癒されに来てください(*^-^*)

今日は、親子ヨガについてお知らせをします。

「若葉りな♡ヨガ教室」安行教室では、親子ヨガレッスンを行っています。

お好きな日時でご予約頂けます。

大人お1人様60分3000円でお子様は何人でも無料です。(定員5名様)

お友達と一緒でも構いません(*^-^*)

ご家族だけのレッスンなので、大変好評です。